viernes, 24 de octubre de 2014

Hasta siempre

Hola de nuevo:

Hoy, 24 de octubre de 2014, es un día muy triste para mí.

Como ya anuncié en una publicación anterior, hoy acaba mi recorrido como Instructor en gyms y clubs deportivos (noticia que ha generado una polémica que ni entiendo, ni me gusta, ni he buscado y que por tanto, no voy a entrar a valorar)

Han sido 4 años, 7 meses y 9 días que han cambiado mi forma de ver la vida y que, por mucho que pasen los años, no podré olvidar.

Mucha gente me ha preguntado el por qué lo hago y por qué ahora, el hasta cuándo va a ser, el si hay algo más de lo que he publicado, si es definitivo o no.

Y a todas esas preguntas mi respuesta ha sido la misma: Es algo que necesito. No tengo intención de volver porque tengo miedo a las segundas partes pero tampoco lo descarto del todo porque es, sin duda, lo mejor que me ha pasado en la vida.

Sí hay más cosas de las que he publicado pero son cosas y motivos tan íntimos que no van a salir a la luz, porque considero que no es necesario.

Con esto intento dirigirme (aunque ensucie mi despedida), a aquellas personas que han dicho, comentado, sugerido o pensado que esta decisión viene influenciada por terceras personas.

Por ello, para desmentir esos rumores que tanta polémica está generado quiero dejar claro que, en primer lugar, mi gran amigo, genial compañero y mejor persona Christian, no ha tenido nada que ver en esta decisión. Que es una persona a la que quiero, respeto, admiro y adoro y con la que compartiré escenario siempre que me lo pida (y pueda y quiera) y al que no podría dejar de lado nunca porque de él he aprendido muchas cosas que me han llevado muy lejos.

El párrafo anterior, es extendible al resto de Trainers, Instructores, compañeros y socios con los que alguna vez he compartido escenario.

También quiero desmentir, que, como ha soltado algún que otro paleto, personas ajenas al deporte, a los clubs deportivos y demás hayan tenido algo que ver en esta decisión.

Me parece increíble que en una semana que yo esperaba que fuera tan bonita y emocionante (que lo ha sido), algunos personajes me hayan convertido en el blanco de todas las críticas y hayan creado comentarios tan idiotas en tantos lugares, como increíble me parece que mi nombre tenga que aparecer entre los temas más comentados de algunos foros e incluso en algún artículo de revistas que yo consideraba profesionales e importantes y que junto a mi nombre aparezca la etiqueta de “poco profesional”.

Sólo quiero dejar claro que, para mí, tanto personal como profesionalmente, estos años han sido maravillosos porque me han permitido quererme un poco a mí mismo, solucionar mis complejos y ayudar a gente que necesitaba ayuda, conocer a gente maravillosa y si dejo este mundo es porque he tomado la decisión, he pedido y valorado consejos, opiniones, opciones y ofertas y, tras cuatro meses de valoraciones y tras dos problemas médicos bastante fuertes hubieron unas frases que me hicieron tomar esta decisión:

  • “Es hora de pensar en ti, tras años pensando en los demás”
  • “Lo que te ha dado la vida te la ha podido quitar”
  • “Déjalo ahora que estás en lo alto y encantado con lo que haces, antes de que eso se convierta en un suplicio”
  • “¿Qué hay más profesional, que dejarlo, antes de dejar de serlo?”
  • “Si has conseguido cambiarle la vida a alguna persona, has cumplido más expectativas de las que pensabas cumplir cuando empezaste”

Y con esta última, enlazo con lo realmente importante, mi verdadera despedida.

Han sido cerca de 5 años maravillosos en los que me gustaría valorar cada uno de los trabajos que he realizado:

  • Body Attack: Mi niño bonito, mi programa favorito, el programa que me demostró que no hay nada imposible. Aquí me formé en el 67, mi primera formación, y suspendí. Repetí en el 69 tras asistir al Workshop de Madrid ofrecido por Lisa Osbourne, y con ese número tan bonito aprobé. Mi mejor momento en esta clase fue mi primera master (que todavía recuerdo con dolor) de 3 horas de Body Attack con mi hermana, Antonio, Jota y mi gran amigo Néstor en o2. Fueron 3 horas muy, muy duras pero inolvidables. Internacional en el 73, Pre-Trainer en el 77 y Trainer en el 81.

  • Body Balance: Una clase que empecé odiando (y suspendiendo en Body Balance 48) y terminé adorando tras mi formación de Body Balance 60. Una clase que me ha enseñado a tomarme las cosas con tranquilidad, paciencia y a moderarme en mi vida habitual. Internacional en el 64 y Pre-Trainer en el 66. Mi mejor momento, el día que hice el Balance de guerreros junto a mi ¡¡¡¡Álex!!!! en Físico. ¡¡¡Qué dolorazos!!!

  • Body Combat: La clase en la que sin duda, más he evolucionado desde mi formación en Body Combat 42. Internacional en el 46, Pre-Trainer en el 51 y Trainer en el 55. Mi mejor momento: cada vez que me dan neuras y me invento ejercicios que cambian la coreo.

  • Body Jam: ¿Os podéis creer que me encanta hacer los Body Jam pero no me gusta nada dirigirlos?. Eso me pase desde que me formé en el 52, me hice Internacional en el 56, Pre-Trainer en el 57, Trainer en el 61 y Co-Director en el 67 (o sea, que, desde siempre). A pesar de ser el programa de danza que menos me gusta (pero me gustan todos más que comer chocolote) es el que más me ha emocionado y del que más he aprendido. Aquí descubrí a dos talentos innatos que me llenan de sensaciones cada vez que se mueven: Rachael Newsham y Gandalf Archer. Compartir dirección en este programa (en el que todavía me quedan unos días) ha sido, sin duda, LO MEJOR que me ha pasado en la vida.

  • Body Pump: La clase que más nervioso me pone. Me formé en el 73, me hicieron Internacional en el 78, Pre-Trainer en el 82 y Trainer en el 86. Tras estos años dando Body Pump he aprendido que lo importante no es la fuerza, ni el físico que tengas, sino tus ganas de superarte y por eso mi mejor momento en Body Pump fue el Body Pump de cambios que hice hace un mes en Físico cambiando los tracks de orden y de disciplina. Me divertí muchísimo y la gente se lo pasó en grande.

  • Body Step: La clase que más miedo me daba dirigir al principio es, sin duda, la que se ha convertido en mi mayor perfil. Divertida, cañera, fiestera a ratos y sobretodo ¡¡¡con opciones para todos!!!. Me formé en el 77, Internacional en el 80, Pre-Trainer en el 89 y Trainer en el 93. Solo espero que este programa nunca muera porque es la esencia de todo monitor. Mi mejor momento: la presentación de Body Step 81 (mi favorito), en o2 con una estrella invitada: Gaspar, al que le doy las gracias de nuevo, por venir desde Valencia a Elche un sábado a trabajar (con lo que cuesta madrugar)

  • Body Vive: Un programa del que me formé en el lanzamiento 15 y que no he podido conocer tanto como me habría gustado y que, en su momento, me lo hacía pasar tan bien, con las chicas de oro de o2 Elche y Alicante. Mis mejores momentos: el momento “Uy profe! He roto la goma!” Me mola mucho.

  • CardioDance: ¿Qué digo? Parece mentira que un concurso al que me presenté para que dos personas me vieran y valoraran me llevaran a ser el Director de uno de los programas con más éxito y más innovadores. No puedo decir nada. Es que de verdad que no puedo, me faltan palabras bonitas. Mi mejor momento, la presentación de CardioDance 4 en España por primera vez. ¡Grande!

  • CxWorx: He de reconocer, que tras mi formación en Cx 7, le pillé un poco de manía a este programa, hasta el punto de quitarlo de mi horario. Pero tras mi vuelta en el 11, me he sentido tan bien y tan agusto impartiendo esta clase que doy las gracias a mi jefe del alma, Óscar, por obligarme a darla.

  • Dance Training System: Un programa, hecho e impartido en Nueva Zelanda, del que yo fui director y que solo duró 2 lanzamientos pero del que me llevé grandes nociones de danza y sobretodo, conocí a un equipo maravilloso al que nunca olvidaré.

  • Les Mills Grit (Cardio, Plyo, Strength): Desde mi formación hace 9 meses, he hecho tantas cosas diferentes, tantos inventos y tantas locuras que es sin duda uno de mis programas favoritos. Además este programa salió al mismo tiempo que CardioDance y ha sido tan bonito vivir la experiencia de verlos crecer juntos, que nunca podré olvidarlo.

  • Plyometrtic Circuit/Plyo Workout: Sin duda, la mayor tristeza que me he llevado en estos 4 años, fue al saber que este programa se cancelaba, aunque esta cancelación diera lugar a otro origen que está causando sensación. Una lástima que tras 3 lanzamientos no pudiéramos seguir avanzando pero, como siempre, vosotros decidís y sóis los sabios.

  • Power Challenge: Mi última creación. El programa más duro, agresivo, cañero y brutal en cuanto a Cardio y Tonificación nos encontramos en el mercado. Sin duda, un proyecto que está trayendo muchas recompensas y que cada vez que me pongo a valorar me faltan palabras.

  • Sh'bam: Mi programa más dulce. El programa que ha demostrado a la gente que se puede bailar, trabajar, aprender y pasarlo bien en tan solo 45 minutos. Me formé en el 3 y directamente me hcieron Trainer aunque realmente llevo dirigiéndolo desde el 1 y me ha llevado a ser el número 1. Nadie puede perderse los próximos lanzamientos de este programa porque son maravillosos.

  • Style4Life: Otra creación de las mías pero a lo Made In Spain. 2 lanzamientos fueron suficientes para pasarlo bien, hacer locuras y vivir las mejores fiestas del mundo.

Hoy ha sido un día muy difícil, por la alegría que da saber que mucha gente se ha reunido para decirte adiós, por la pena que me ha dado de no ver a muchas personas abajo del escenario (y arriba), la tristeza de saber que esto se acaba el cabreo por algunos comentarios y publicaciones nefastas y fuera de lugar y el miedo de lo que vendrá más adelante o de que llegue el lunes y no saber que hacer.

Sólo puedo dar las gracias a todas y cada una de las personas que habéis estado en mi camino durante este tiempo porque me habéis cambiado la vida y espero haber formado parte de un pequeño pedazo de vuestros corazones y decir que, cuando hayáis acabado de leer esta frase, ya no seré Instructor. Lo bueno: que la vida sigue.

GRACIAS GRACIAS GRACIAS

HASTA SIEMPRE

Jona


Ex Instructor LM

domingo, 19 de octubre de 2014

Más noticias

Hola de nuevo:

Como ya sabéis, este viernes daré mi última clase en gyms y, ya estoy en disposición de decir que no solo afecta la noticia a mis socios, sino que también hay una noticia que os afecta a vosotros Trainers del mundo.

A partir del 8 de Noviembre dejaré de ser Trainer Body Attack y Body Pump y, por tanto, no impartiré más esas clases. También abandono mi puesto como Pre-Trainer Body Balance.

A partir del 1 de Diciembre también dejaré en el camino a mi querido Body Step.

Pero no solo eso, sino que como ya sabéis la mayoría, el día 3 de Noviembre se acaba mi Co-Dirección de Body Jam y ese mismo día, grabaré mi último Power Challenge dejando el relevo a mi gran compañero Corey que seguirá de director y al que acompañará mi gran amigo Bevan James Eyles (actual Programme Coach) cediendo el cargo a Grant Goes (un máquina).

Por tanto, en Septiembre del año que viene, habré terminado mi aventura Power Challenge.

Por último, mi dirección CardioDance también acaba, aunque un poco más tarde y el número 14 será mi última coreo como director Les Mills. (PERO NO SERÁ EL FIN DEL PROGRAMA)

Dentro de un año justo, mi aventura de Trainer Body Combat, Body Jam y Sh'bam, Director e Instructor Les Mills acabará para siempre y solo puedo daros las gracias por todos estos años!!!

Este viernes cerraré mi email de Trainer así que espero vuestras dudas, sugerencias, opiniones y demás aunque deduzco que tardaré mucho en contestar.

HASTA SIEMPRE!!!

Body Step 98 Tracklist (A 6 meses del 100!!!)

Come & Get It – Man Rhythm
Sing – Spectacular Movement
Like A Drum – Man Lion
3a Not Giving In/Promises –  Inferior Of The Slow/Younger Laugh
Brick By Boring Brick – Borderline Cool
5 Bad Perfecting – Cold
Love Runs Out – The Fast Isle
Whatever We Want – Guiltless Bite
Problem – The Musical Directory
9 Natalie – Laugh Location
10 Shut Up And Kiss Me – System Calm
AC #thatPOWER/Ring of Fire/Promises – The Unfinished Fit/Revisited Ace/Younger Laugh
11 Chandelier – Twinkie Of Time
12 The Man – Aloe Blacc

sábado, 18 de octubre de 2014

Tracklist Sh'bam 18

  1. Everybody – Justice Crew
  2. Que Viva la Vida – Endangered Diamond
  3. Womanizer – Britney Spears
  4. Neon Lights – Mirror Of Encore
  5. Black Widow – Iggy Azalea feat. Rita Ora
  6. Push It – Step Along Double
  7. Booyah – Showtek feat. We are Loud & Sonny Wilson
  8. Fire – Jason Derulo feat. Pitbull
  9. You Can’t Stop The Beat – The After Lunch
  10. Dar Um Jeito (We Will Find A Way) – Pearl Of Rumor
  11. Express Yourself – Crossed Time
  12. Problem – Ariana Grande feat. Iggy Azalea

jueves, 16 de octubre de 2014

Body Attack 87 Tracklist

Track 1 – Don’t You Want Me – Happy Zone 
Track 2 – Fancy – The Hydro Drawer 
Track 3 – Warrior (Nick Skitz & Technoposse Remix Edit) – Big Booty Bootleggerz 
Track 4 – Weekend 2014 (Potatoheadz Radio Edit) – Bad Habit Boys 
Track 5 – Loco – Joel Fletcher & Seany B 
Track 6 – Good Vibrations (X-Cess! Remix Edit) – Botoxx & Tom Belmond 
Track 7 – Make It Bounce (Joey Riot & DJ Kurt Remix) – Sy & Unknown 
Track 8 – Shine Your Light (Basslovers United Edit) – Bass-T & Friends 
Track 9 – Rock The Party – Nick Skitz & Raverockerz feat. Brooklyn Bounce 
Track 10 – When It Ends It Starts Again (Radio Edit) – ATB feat. Sean Ryan 
Track 11 – Que – Sera

PowerChallenge 03 Tracklist

(1) WARMUP- Summer Rain- Katie Halliday
(2) CARDIO TRAINING 1-Sea Of Love (Hixxy Remix)-Frisco
(3) CARDIO POWER 1-Stay The Night (Sunny Dee Remix Edit)-Party Rockerz
(4) PUSH-UPS-The Final Countdown-Heavydance
(5) CARDIO TRAINING -2 Dream-Dj Hixxy
(6) CARDIO POWER 2-Something (Barley Remix)-Lasgo
(7) SQUATS/LUNGES-Rum And Raybans-Sean Kingston ft. Cher Lloyd
(8) POWER-Pirates Of The Caribbean (Basslouder Remix)-TBA ft. Klaus Badelt
(9) BACK- Acapella- Karmin
(10) ABS- Timber- Ke$ha ft. Pitbull
(11) STRETCH 1-Demons- Imagine Dragons
(12) STRETCH 2- Somewhere-Il Divo


miércoles, 15 de octubre de 2014

Body Pump 92 Tracklist

Tracklist Body Combat 62

CardioDance 11 "Let's Get Ri-Frik-Oulous!" Tracklist


01. WARMUP. Happy (Pharrell Williams

02. WESTSIDE STORY. Lovers On The Sun (David Guetta ft. Sam Martin)

BLOQUE: LET'S GET RI-FRIK-OULOUS!

03. Let's Get Ridiculous! (RedFoo)
04. Sorry For Party Rocking (GiGi Barocco Remix) (LMFAO)
05. Celebrate The Rain (Eva Simons ft. Sidney Samson)
06. Wizard (Martin Garrix ft. Jay Hardway)

BLOQUE SSMASSIVE: LET'S GET RI-FRIK-OULOUS! TWO

07. Sexy And I Know It (LMFAO)
08. Prutataaa (Original Mix) (Afrojack vs. R3hab)
09. Louder (DJ Fresh ft. Sia Evans)
10. Louder (Hardwell Remix) (DJ Fresh ft. Sia Evans)
11. Prutataa (DaDa Life Remix) (Afrojack vs. R3hab)

12. BODY CONDITIONING. Waterfalls/Forever (Timomatic/ Wolfgang Gartner ft. Will.I.am)

13. GROOVEDOWN. Me And My Broken Heart (Rixton)

BONUS TRACKS

14. POP THA PLAY. Sexyback (Justin Timberlake)
15. POP THA PLAY. Play (Jennifer Lopez)

16. RECOVERY. First Love (Jennifer Lopez)

17. GLOBAL DANCE. Don't Wake Me Up (Chris Brown)
18. GLOBAL DANCE. I Can't Stop Drinking About You (Jump Smokers Remix) (Bebe Rexha)
19. GLOBAL DANCE. Collide (Original Mix) (Laidback Luke & Project 46 ft. Collin McLoughlin)

lunes, 13 de octubre de 2014

Más que adiós, hasta pronto

Hola a todos:

Sé que os he dicho que en 8 días (a algunos ya les dije la semana pasada que 11) os iba a contar una noticia a todos muy importante para mí y, aquí va, antes de tiempo porque ya está todo confirmado y decidido y los plazos se han adelantado.

Como ya sabéis (y si no lo digo yo), en enero cumpliré 5 años dentro del mundo de los gyms y el 15 de marzo haré 5 años como monitor en clubs deportivos.

Han sido 5 años llenos de superación, de momentos buenos y malos, de momentos geniales y fatales, de gente que empezó junto a mi y que sigue en mi vida y de gente junto a la que empecé y con la que tengo la gran suerte de contar en mi día a día. También ha habido gente a la que he ido perdiendo (por lejanía, por falta de tiempo...) pero de todos y cada uno de los que estáis leyendo esto y de los que habéis decidido acompañarme en mi camino profesional me estoy acordando en estos momentos.

Han sido 5 años muy intensos que han cambiado mi vida, me han cambiado a mi y han cambiado conmigo y por eso, aunque esta noticia es alegre para mí, no puedo evitar llenarme de tristeza.

Tras 5 años de mucho trabajo y esfuerzo físico, mi cuerpo me ha pedido un respiro y necesito parar. Necesito recuperarme para estar al 100% para toda esa gente que está al máximo en cada uno de mis clases. Afortunadamente, en los tiempos que corren (que no son nada fáciles, sobretodo en gente de mi edad) me han ofrecido un proyecto que he decidido abarcar con mucho miedo por lo desconocido pero con muchas ganas porque, desde siempre ha sido mi sueño y me va a permitir parar un poco y recuperarme de todas y cada una de mis lesiones porque, por primera vez en 5 años, he sentido miedo de que el cuerpo no me responda todo lo que debería, y no me gustaría recordar mis últimos días en los escenarios con ese miedo.

Como bien he dicho, esto no es un adiós, es un hasta pronto porque para nada dejo los escenarios. Seguiré volcado en mi labor de Trainer en los reciclajes y en mi labor de coreógrafo de los programas que me han cambiado también la vida: CardioDance y Power Challenge. Por eso no quiero que estéis tristes: no desaparezco, simplemente paso a un segundo plano y dejo, por un tiempo (ya veremos cuánto) mi vida diaria en el gym..

Es una decisión que llevo varias semanas barajando y creo que es necesario este parón para volver a ser el mismo chico de antes renovado y con mucha más energía (y mucha menos poca vergüenza)

Desde aquí, me gustaría darle las gracias en especial a una persona (ya sabes que eres tú) que en muy poco tiempo, me ha enseñado a enfrentarme a mis miedos tan profundos y a tirarme a una piscina sin agua con una sensación de alivio (y nerviosismo). Y me gustaría darle las gracias porque sin entender este mundo y ni siquiera ser deportista, me ha hecho ver las cosas de otra manera y me está ayudando a decir estas palabras tan sinceras con una sensación de tristeza pero con ganas de enfrentar mis últimos meses con más ganas que nunca.

También quiero darle las gracias a alguien que sé que estará llorando con estas palabras y que es alguien muy especial en mi vida: mi Álex (¡¡¡que te como entero!!!): la primera persona a la que estoy deseando ver y darle un abrazo. La mejor persona que me ha dado el deporte. Una persona que, a pesar de ser muy diferente a mí ha conseguido que ir al trabajo sea algo divertido, maravilloso y loco. Mi hermano mayor, mi guía, mi psicólogo, mi consejero. Es que no tengo palabras suficientes para agradecerte, hermano, todo lo que me has aportado.

A él lo conocí en mi primera formación (Body Jam) y desde entonces siempre ha habido una comunicación muy fluída, pero cuando me hicieron Trainer y a él Pre y comenzamos a compartir escenarios, descubrí a mi complemento ideal y ahora que nos vemos todos los días en el trabajo todavía lo veo y se me salta alguna lagrimilla de lo que lo admiro (y de la envidia que me da el muy cabrón). Y quería dedicarle estas palabras porque sé que él me quiere mucho y que va a estar llorando como una magdalena en su casa leyendo esto.

También quiero dedicar un pequeño espacio a Trainers como Xavi, Óscar, Eloy, Sara, Lidia, Jordi, Mike, Antonio, Gaspar, Claudio, Carleta, Christian, Iñaki (ains mi galleguinho), Sandra, Elena... sin ellos llegar hasta donde he llegado habría sido imposible porque me han enseñado prácticamente a volar en un escenario.

Tampoco me quiero olvidar de mis monitores y amigos de formaciones como Noa, Carla, Menchu, Carlos, Sonia, Mikel... porque sóis geniales y hacéis que ir a un reciclaje sea emocionante y divertido.

Por supuesto, tampoco debo dejar de nombrar a mi hermana Miriam, Jota, Antonio, Lorea, Bego, Néstor, Vanessa, Moi, Óscar, Vero, Helena, Elena, Álex, Narci, Juan, Carlos, Sergio, Marcel, Isa, Cristina... gracias por estar en mis principios y aguantarme día a día y ayudarme a dar mis primeros, segundos, terceros pasos.

Y en ese apartado, mi querido Juan Carlos, mi gaditano, estés donde estés, tampoco me olvido de ti y te echo mucho de menos.

Por último y no por ello menos importante quiero daros las gracias a todos y cada uno de los socios que de lunes a domingo desde el 15 de Marzo de 2010 hasta el día de mi despedida habéis entrado a mis clases y le habéis ido dando sentido a mi vida y me habéis hecho parte de la vuestra (y de la de toda vuestra familia) tanto dentro como fuera de gyms.

Todavía me quedan unos pocos días en los gyms. Mi despedida oficial será el 24 de octubre de 2014 en el gym que me ha dado las alas: FÍSICO (Alicante). Así que ¡¡¡antes de esa fecha espero veros a todos en alguna de mis clases muertos de dolor!!!

Y en especial agradecer a mi jefe, amigo y compañero que me permita seguir adelante en este proyecto.

MUCHÍSIMAS GRACIAS POR ESTOS 5 AÑOS.

ME VOY PERO...

... VOLVERÉ

miércoles, 8 de octubre de 2014

Rankings Mundiales

Rankings de Trainers Mundiales

Sh'bam: 1/591.371
Body Attack: 1/1.482.493

Body Step: 2/1.492.629

Body Combat: 21/2.542.111
Body Pump: 1.832/3.109.689

Rankings Individuales de programas:

1. Sh'bam
2. Body Attack
3. Body Step
4. Power Challenge
5. CardioDance
6. Body Jam
7. Body Combat
8. Body Pump
9. Body Balance

Nominaciones World Fitness

- Premio al carisma (2° año)
- Premio al Trainer Revelacion por Body Step
- Premio al mejor cambio por CardioDance 10
- Premio a la actitud perfecta por Sh'bam y Body Jam (3° año)

lunes, 6 de octubre de 2014

CardioDance 13 en marcha

Hola a todos:

A un mes de la grabación de CardioDance 12 (que va a ser tremendo), me pongo ya en marcha a tope con el 13. Un lanzamiento que será muy especial ya que Les Mills celebrará su 25° aniversario con la grabación, entre otras, de Sh'bam 20 y el apoteósico Body Step 100; y no contentos con eso, las grabaciones van a ser en España, más concretamente, en la Comunidad Valenciana.

Por ello, CardioDance 13 va a ser muy especial, ya que entra dentro de esas grabaciones tan esperadas.
Este lanzamiento va a estar dedicado a los musicales de todas las épocas y va a llegar con muchos cambios, sobretodo en la parte SSMASSIVE que todavía no puedo adelantar mucho.

Para haceros un poco partícipes en la creación de esta nueva coreo (que ya sabéis lo que me gusta que opinéis y aportéis cosas nuevas a las coreos) os propongo el siguiente concurso vía mail a jcardiodance@hotmail.com :

Hay dos posibles títulos para CardioDance 13. En el asunto debéis poner "CardioDance 13: (y uno de los títulos que os ofrezco a continuación)".

Los posibles títulos son:

"Les Mills: The Musical"
"High CardioDance Musical"
"Life is a Musical"

En el mensaje quiero que me contéis cualquier experiencia, cualquier sugerencia, cualquier opinión sobre los programas Les Mills que más o que menos os gusten ya que en esa fecha celebramos el 25 aniversario de la empresa.

Los 10 mails que más me gusten entrarán en el sorteo del último modelo Reebok de deportivas (las de CardioDance 11) y lo más importante: Una invitación doble para la grabación de Body Step 100 y para las grabaciones de los programas que consten en el mail, en primera fila.

Y por si eso fuera poco, también metemos en el lote la asistencia a un ensayo previo a la grabación de CardioDance 13.

¿Estás flipando ya? ¿Si verdad? Pues date prisa porque el 15 de Octubre se cierra el concurso.

El plazo empieza en 3,2,1... ¡¡¡ya!!!

Mucha suerte a todos

miércoles, 24 de septiembre de 2014

Remix CardioDance 10

01. CD8- Have Some Fun
02. CD7- Greyhound
03. CD7- Resurrection
04. CD7- All You Need Is Love
05. CD7- Apollo
06. CD4- Sway
07. CD4- Run The Show
08. CD7- Who Let The Dogs Out
09. CD1- Nothin' On You
10. CD1- Club Can't Handle Me
11. CD1- Titanium
12. CD8- Bridge Of Light/Fist Pump Jump Jump!
13. CD6- As Long As You Love Me

Remix Sh'bam 17

01. Sh8- Last Friday Night (TGIF)
02. Sh13- Boom! Shake The Room!
03. Sh7- Jai Ho
04. Sh14- I Kissed A Girl
05. Sh15- Work
06. Sh9- Starships
07. Sh11- Insomnia
08. Sh15- Talk Dirty
09. Sh10- Paradise By The Dashboard Lights
10. Sh8- Troublemaker
11. Sh4- Holding Out For A Hero
12. Sh5- Something's Gotta Hold On Me

Remix CxWorx 16

01. Cx8- What Makes You Beautiful
02. Cx12- Un Deux Trois
03. Cx13- Up In The Air
04. Cx14- Set It Off
05. Cx11- Music Matters
06. Cx10- Me & You

BONUS
01. Cx8- Breathing
02. Cx12- Colours
03. Cx13- Fat Bottomed Girls
04. Cx14- Wild
05. Cx11- This Is The Life
06. Cx10- Perfect Nightmare

Remix Body Step 97

01. BS93- Undefeated
02. BS89- Bulletproof
03. BS87- Moves Like Jagger
03a. BS91- Who Is Ready To Jump?/Take Me On The Floor
04. BS78- Like It Loud
05. BS87- Own This Club
06. BS81- No Sleep
07. BS81- Dancing With The Stars
08. BS83- Take It Off
09. BS90- Do It Like That
10. BS78- Let It Rock
AC. BS86- Mortal Kombat
11. BS80- Girl I'm Trying
12. BS94- Army Of Two

domingo, 21 de septiembre de 2014

Remix Body Pump 91

01. BP88- Tonight
02. BP82- Someone Like You
03. BP89- Where Did The Party Go
04. BP71- When Love Becomes A Lie
05. BP82- Bad Case Of Loving You
06. BP71- What I've Done
07. BP74- Dangerous
08. BP84- Welcome To The Club
09. BP77- We Don't Speak Americano
10. BP82- Time To Say Goodbye

Remix Body Jam 70

01. BJ66- WARMUP- #thatPOWER
02. BJ68- ISOLATIONS- The Boys
03. BJ52- THE DARK BLOCK- Remedy
04. BJ52- THE DARK BLOCK- Pop, Lock & Drop It
05. BJ52- THE DARK BLOCK- So Fine
06. BJ52- THE DARK BLOCK- Everytime Tha Beatdrop
07. BJ52- THE DARK BLOCK- Pro Nails
08. BJ67- RECOVERY- Summer Love
09. BJ49- BURNIN' ZE UP 'OUSE- You Got Me Burnin' Up!
10. BJ49- BURNIN' ZE UP 'OUSE- 3 Minutes To Explain
11. BJ49- BURNIN' ZE UP 'OUSE- Womanizer
12. BJ61- Take Care

sábado, 20 de septiembre de 2014

Remix Body Combat 61

01a.BC56- I Cry
01b.BC56- Don't Wake Me Up
02.BC52- Crazy Train
03.BC59- Be The One
04.BC58- Bass Laser
05.BC53- True Believer
06.BC50- Gimmie That
07.BC36- Party Non Stop
08.BC54- Dark Skies
08a.BC54- Invincible
09.BC46- Take It Off
10.BC57- My Songs Know What You Did In The Dark

Remix Body Attack 86

01- BA84- Lights On
02- BA75- Party Rock Anthem
03- BA75- Freakin' Perfect
04- BA66- Big Fiesta
05- BA78- Push It
06- BA84- Feel The Love
07- BA79- Clap Your Hands
08- BA72- Like A Rainbow
09- BA72- Do You Love Ya Hardcore?
10- BA84- Firestarter
11- BA77- Light It Up
12- BA83- Yes To Love

miércoles, 17 de septiembre de 2014

Reciclaje Valencia

¡Hola a todos!

Ya estamos de nuevo en etapa de reciclajes y de presentaciones de nuevas coreos en España. Y para mí es el trimestre más especial por muchos motivos:

El primero porque es la primera vez que presento coreos en tantos países y la verdad es que, a pesar de no haber estado al 100% por mis problemillas físicos, en cada lugar he conocido a gente maravillosa y siempre me han hecho sentir muy querido, como si estuviera en casa. Además también he compartido eventos con muchos compañeros directores y con Trainers muy profesionales con los que me he reído mucho y he compartido momentos que ya forman parte de mi vida y que no olvidaré jamás.

También he tenido la oportunidad de estrenarme como Pre-Trainer Body Balance después de casi año y medio intentando conseguir el título y me he estrenado con mi gran amigo y mejor Balancer Corey Baird.

Y ¿cómo no mencionar la presentación de CardioDance 10? Un lanzamiento que, a parte de ser una celebración, estrena nuevo formato.
Por supuesto no me olvido de Power Challenge que tras el estreno del segundo lanzamiento me han dado dos noticias geniales: que es uno de los programas con más seguidores y lo mejor, que llegará a España antes de lo planeado.

Ahora los reciclajes han llegado a España y las que para mí son las mejores coreos de cada programa empezaron a presentarse en mi Valencia querida.

Compartir escenario con los Trainers que son amigos, que son familia y también nuevos profesionales que se han subido al escenario por primera vez nos reunimos el pasado sábado tras semanas de aprendizajes, agobios, estrés, ansiedad y responsabilidad. No puedo negarlo. Tengo unos compañeros de los que me siento muy orgulloso de haber nacido como instructor y de haber aprendido todo lo que sé, con los que aprendo cada día y que ya son como mi familia.
La gente de Valencia como siempre, sensacional.

Ya han empezado los reciclajes. Ya han empezado las emociones.

sábado, 13 de septiembre de 2014

Extracto revista AEFA 3/2014 -- homenaje CD10

Ha llegado el momento. Si. CardioDance, el primer programa de Director español, ha llegado a su lanzamiento ¡¡¡número 10!!! Y con muchos cambios que le van a dar frescor al programa.
Como homenaje, estuvimos en la grabación de este lanzamiento y hablamos con muchos de los Directores y Trainers Les Mills que acudieron a dicho evento. De momento, os planteamos las entrevistas de los Directores.

Estas entrevistas, muestran sin duda que nuestro querido Smiling Jay es grande dentro y fuera de los escenarios porque no hemos encontrado a nadie que diga ni una sola mala palabra de él (y mira que lo hemos intentado). Así que estas entrevistas sirven para rendir un homenaje al Trainer más joven Les Mills y para que los demás sepáis un poco más de él.

La primera persona con la que hablamos fue Rachael Newsham, directora junto a él de los 3 primeros lanzamientos, y también directora de Sh’bam y Body Combat junto a Dan Cohen.

___________________________RACHAEL NEWSHAM______________________________
Hola Rachael. CardioDance llega a su lanzamiento 10 y por lo que hemos podido ver viene cargado de sorpresas y novedades. ¿Qué nos puedes contar?
Hola. ¡Os puedo contar lo que queráis! Va a ver una nueva rutina de entrenamiento (llamada SSMASSIVE) que va a revolucionar el programa. Vienen movimientos más rápidos, combinaciones más explosivas y trabajo más duro.
Empezaste dirigiendo junto a él los 3 primeros lanzamientos y en el 4, lo dejaste solo. ¿Por qué?
Acepté dirigir este programa porque, en principio, sólo iba a durar unos pocos lanzamientos, y sabía que el programa se quedaba en buenas manos. No me equivoqué.
Desde entonces has contado con Jona en muchas grabaciones de Sh’bam y próximamente lo podremos ver también acompañándote en Body Combat 61.
Sí. Me gusta la gente como él. Tenga una o muchas grabaciones y sean lo duras que sean, trabaja muchísimo para que todo salga perfecto, nunca se queja de nada, repite cada track las horas que haga falta hasta pulir los detalles y no sólo eso sino que cada grabación con él es una fiesta.
¿Qué es lo que más te sorprende de él?
Me sorprenden muchas cosas de él pero sobretodo cómo vive sus clases y cómo le apasiona todo lo que hace. También me sorprende mucho lo tímido que es debajo del escenario y la poca vergüenza que tiene al subirse.
¿Nos podrías contar alguna anécdota que hayas vivido con él?
Nunca olvidaré el día que lo conocí: se acercó a mi y casi llorando me dijo “Qué guapa”. Ahí me ganó.


_____________________________GANDALF ARCHER MILLS___________________________

Hola Gandalf. Estas grabaciones son muy especiales porque CardioDance llega al número 10 y Body Jam llega al 70 donde Jona se despide tras un año Co-Dirigiendo contigo. ¿Cómo valoras este año?
Para mí este año ha sido el mejor de la historia de Body Jam. Hemos conseguido coreografías increíbles y, por supuesto, él ha tenido mucho que ver.
¿Cómo definirías a Jona como coreógrafo?
Metódico, original sin valores añadidos. Es un coreógrafo magnífico y mejor compañero todavía.
Él siempre se ha declarado fan tuyo y te ha nombrado su inspirador. Viendo lo alto que ha llegado debe suponer un orgullo para ti…
Lo es. Además siempre me lo recuerda. Cada vez que me ve me saluda como si fuera un rey.
¿Qué es lo que más te sorprende de él?
Su buena actitud y ganas de aprender. Y lo que es capaz de hacer en un escenario a pesar de su timidez.
¿Nos podrías contar alguna anécdota que hayas vivido con él?
En la primera grabación de Body Jam estaba temblando y miraba a todos los lados y todas las cosas como si fueran de otro planeta.

___________________________ LISA OSBOURNE___________________________________

Hola Lisa. Sabemos que le tienes un apodo a Jona. ¿Nos lo dirías?
Sí. Yo le llamo “mi pequeño nene”.
¿Por qué?
Porque cuando empezó a venir a las grabaciones descubrí a una persona cariñosa, tímida, con mucha inocencia y le quiero como a uno más de mis hijos.
Jona siempre se ha declarado máximo admirador de Body Attack y Body Step. Ya lo vimos en Body Step 94 y ahora lo veremos en Body Attack 86. ¿Repetirá experiencia? ¿Cómo ha sido grabar con él?
Esperamos de todo corazón que repita en ambas clases porque es un lujo trabajar con él. Cada ensayo, cada grabación, cada día con él es un día lleno de risas y diversión y de grandes resultados. Si no vuelve, lo secuestraré.
¿Te sorprende que CardioDance haya llegado tan alto?
Sí. Porque no era fácil sacar este programa adelante por circunstancias externas y con él de director cada día tiene más seguidores.
_______________________________DAN COHEN____________________________________
Hola Dan. CardioDance llega a su décimo lanzamiento y su director lo celebra saliendo por fin en una coreo Body Combat.
Sí. Llevamos Rachael y yo queriendo que Jona salga en un vídeo Body Combat pero no encontrábamos un lanzamiento hecho para él. ¡Hasta ahora! En Body Combat 61 él puede darlo todo y lucirse como nunca antes.
¿Este será el principio de más vídeos?
Ojalá. Trabajar con él es muy cómodo y sencillo. Es un chico muy majo.
¿Cómo ha sido ensayar con él?
¡Nada serio! Cada pocos minutos teníamos que parar por ataques de risa de Rachael y él que me acababan dando a mí al final.
Hemos visto que en los ensayos habéis revolucionado el Studio One.
¡Y lo que no habéis visto en la sala de ensayos!
Vamos, que habéis conectado muy bien.
Si. Ya lo conocía de otras grabaciones y hemos coincidido en varios eventos y me encanta dar clase con él. Me convenció de ir a España a dar una clase y me parece que iré alguna vez más.
Siempre has dicho que el público de España en tus grabaciones te gusta mucho.
Sí. Siempre se les oye y Jona les ha transmitido la pasión por el deporte y eso lo transmiten. Las grabaciones con ellos son maravillosas.

________________________________DIANA ARCHER MILLS___________________________

Hola Diana. Como hija del fundador Les Mills. ¿Qué opinión tienes de Jona como director?
La que tiene todo el mundo. Es un chico profesional y muy riguroso a pesar de su edad. No he tenido la oportunidad de compartir escenario con él pero desde fuera me tiene ganada.
Ha hecho muy buenas migas con tu marido. Son un tándem ideal.
Sí. Además son de personalidad parecida. Son divertidos y apasionados de la danza. Cuando se juntan los dos ¡que tiemble el mundo entero!
¿Te gustaría compartir algún vídeo con él?
Si. Y en breve espero contar con él en Body Balance si llega a ser Trainer o que cuente conmigo en Power Challenge. Me haría mucha ilusión.
¿Cuál es el programa en el que mejor lo ves?
Se le nota mucho que Body Attack y Body Step son los niños de sus ojos. Se le ve muy bien en todos pero en esos es un privilegio verlo porque los vive muchísimo.

_____________________________GLEN OSTERGAARD________________________________

Hola Glen. Has compartido muchos momentos junto a Smiling J ya que ambos dirigíais el desaparecido Plyometric Circuit/Plyo Workout. ¿Lo echas de menos?
Mucho. Era un programa que me gustaba mucho, más que nada por el equipo que lo hacíamos. Con él en las grabaciones lo pasé muy bien y en los ensayos más
CardioDance ha llegado a su lanzamiento 10 como uno de los programas más seguidos por el público. ¿Lo esperabas?
Ninguno lo esperábamos. Y eso dice mucho de su director y de su equipo. Han trabajado muy duro para mantenerlo en pie y desbancar el parecido con otros programas. Ahora CardioDance es fuerte y diferente a otros programas de su estilo.
¿Cuándo volveremos a veros a Jona y a ti juntos en un vídeo?
Espero que en breve. Pero hasta que él no mejore de su lesión en el hombro y en la espalda no le recomendamos salir. Él tiene muchas ganas y yo también.
¿Cuáles son los mejores tracks que le has visto dirigir en un escenario?
Podría decirte muchos. #Selfie de Body Jam 70, Work de Sh’bam 15, Pantsdown de Body Jam 69, Walk Of Shame de Body Step 97 en los ensayos me ha encantado, los tracks de velocidad de Body Step, Unfaithful de Body Combat 49 y Heartbroken de Power Challenge 2 son solo algunos. Animo a la gente a que le envíe mails a Jona diciéndole más.

____________________________________MARK NU’U______________________________

Hola Mark. Jona ha dicho en muchas entrevistas que la grabación de Body Step 94 fue en la que más lloró porque fue un sueño cumplido. ¿Qué opinas?
Totalmente de acuerdo. Hicimos mucho grupo con él. Susan congenió de maravilla con él y le tiene mucho cariño. Sarah ya lo conocía de otras grabaciones y Lisa lo adora. Los dos que hicieron de sombra también le admiraban mucho así que fue una experiencia única que se repetirá pronto.
¿Quizás en Body Step 100?
Y antes.
¿Qué recuerdas de esa grabación?
Recuerdo que él era el primero en llegar a los ensayos y el último en irse. Que no puso ninguna queja del reparto de tracks y del vestuario (que era un poco incómodo para él) y que en la grabación congeniamos muy bien.
De ahí salieron las que él llama “Los ángeles de Jona” ¿Quiénes son?
Lisa Osbourne, Sarah Robinson y Susan Renata. Eran sus protectoras.
Él tiene muchos grupos aquí en Auckland y muchos motes.
Sí. Lo llamamos Smiling J, Crying J, The Phoenix, The Fast & The Furious y luego están los grupos. Con Corey son “Los Supernenes”. Con Glen “Batman y Robin”. Con Gandalf y Rachael, los 3 fantásticos. Con Remi y Chris el Swedish House Mafia. Con Tauvaga “La pareja del año” y seguro que se me olvidan unos cuantos.
_____________________________SUSAN TRAINOR_________________________________
Hola Susan. CardioDance cumple 10 lanzamientos. ¿Cómo ves este programa?
Lo veo un programa muy divertido donde se olvidan los problemas al entrar y al salir eres otra persona. Es maravilloso que una persona pueda hacer sentir eso en una hora a tantos miles de personas.
Todo el mundo coincide en que Jona es tímido y muy trabajador a la vez que divertido y risueño. ¿Tú también lo piensas?
Yo no puedo opinar porque no he tenido la suerte de trabajar con él aún pero si que es cierto que desde fuera es la imagen que proyecta y que el público me dice maravillas de él.
_____________________________COREY BAIRD___________________________________
Hola Corey. Tú diriges junto a Jona Power Challenge, el que está siendo el programa revelación de este año.
Qué suerte tengo jaja. La verdad es que lo conocí hace 2 años en una grabación y hemos tenido mucho contacto y hemos hecho eventos juntos. Conectamos muy bien desde el principio y creo que a la hora de trabajar y de enfrentarnos al público se nota que somos uno.
Siempre has hablado muy bien de él y él te considera una de las mejores personas que ha conocido aquí.
Y es de corazón. Es un chico que no tiene maldad. Que tiene ganas de aprender y de  llegar lejos en el deporte. Que disfruta lo que hace y al que le gusta conseguir las cosas por méritos propios y lucha mucho para eso. Se marca retos y no se detiene para conseguirlos. Ojalá en CardioDance 300 esté todavía presente su imagen porque se lo merece.
Es la primera vez que te enfrentas a un programa como director. ¿Te ha dado Jona muchos consejos?
No. Al revés. Me los pide él a mi jaja.

Los Directores ya han hablado. En breve publicaremos las entrevistas de algunos de los Trainers españoles e internacionales que también han querido sumarse a este homenaje. Si tú también quieres formar parte de las felicitaciones envía un correo a jcardiodance@hotmail.com y Jona leerá personalmente tu felicitación.