Hola power people!!
Hoy os voy a hablar de ese programa que, aunque todavía no ha salido, ya os está interesando mucho. Se trata de Plyometric Circuit.
Se trata de un programa de fitness dirigido por el director de Body Pump y RPM (el gran Glen Ostergaard) y un servidor (por si no lo notáis en el vídeo, él pone el cuerpo y la mente y yo, la presencia jajajaja).
Toda la información que os puedo dar ahora, es sobre los 2 primeros lanzamientos porque, a partir del tercero, el programa sufrirá un cambio de nombre (Plyo Workout) y pasará a tener un track más y, por tanto, a durar más tiempo.
Los dos primeros lanzamientos duran aproximadamente 45 minutos y se reparten en 6 tracks: Calentamiento, Circuito de tren superior, Circuito de Step, Circuito Cardio, Circuito del Core y Cooldown. (A partir del tercer lanzamiento se añade un Circuito de Tren inferior y el programa pasará a durar 55 minutos)
Cada circuito trabaja de forma intensa varios grupos musculares aunque también he de decir que no es el programa más duro que tenemos en Les Mills.
Estuve en la formación de Nueva Zelanda y la gente quedó muy contenta. A pesar de que un programa muy técnico, también es un programa que puede agradar mucho a tus socios ya que conseguirán lograr superarse sesión a sesión.
Aquí ya han habido formaciones en Madrid, Barcelona, Baleares, León, Galicia y esta semana en Tenerife. La semana que viene en Sevilla y el 17 (día de la gran presentación en España) habrá una formación/workshop en Valencia con el mismísimo Glen (y yo también voy) a la que estáis todos los instructores invitados.
A partir del día 31 empiezan los reciclajes y podréis ver, los que estéis formados, el resultado de la primera coreo, que os va a encantar.
Prueba Plyometric Circuit y descubre el EFECTO REPETICIÓN.
¡¡¡Bienvenidos al Functional Training!!!
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