martes, 31 de diciembre de 2013

13 ¿Número de la mala suerte?




Y llegó la última publicación del año.

La verdad es que este año, para mí ha sido flipante, espectacular, maravilloso y lleno de cosas increíbles. Y todo gracias a vosotros.

No sé por dónde empezar porque la verdad es que he conseguido algo impresionante con cada programa.

En Body Attack, uno de mis programas favoritos, he llegado a ser Trainer y con un poco de suerte en 2.014 empezaré con las formaciones.

Por el contrario, he conseguido que un programa que no me llenaba demasiado como Body Balance, me encante y cada día me considero más cómodo y más suelto dando el programa. En enero de 2.014, espero conseguir la titulación de International Instructor.

Body Combat se ha ganado un hueco enorme en mi corazón este 2.013 y más desde que compartí escenario con… ¡¡¡Dan Cohen!!! Tremebundo. Para 2.014 todavía no me tocan formaciones pero, en 2.015 ya se verá.

Body Jam, mi programa. ¿Quién me iba a decir a mi hace 4 años cuando veía vídeos en mi casa de este programa que iba a co-dirigir este programa con el grandísimo Gandalf Archer del que me he declarado siempre fan fan fan incondicional? La verdad es que me costó mucho decir que sí por el miedo a fallaros pero ya lo véis, el programa tiene larga vida. En 2014 más y mejor, os lo prometo.

Body Pump, el programa que menos me pegaba es uno de los que más me ha sorprendido este 2.013 y con los que más me he divertido a la hora de dar clases. Para  marzo del 2014, a por el título de Trainer.

Body Step, tras año y medio sin dar este programa, en marzo me reencontré con un Body Step muy diferente al que estaba acostumbrado. Al principio, reconozco que fui muy reacio a los dos formatos (sobretodo el atlético) pero poco a poco me fue conquistando de nuevo hasta el punto de presentarme y aprobar el examen de Trainer Mundial y… ¡¡¡salir en un vídeo!!! Una experiencia inolvidable.

CardioDance. ¿Qué digo de CardioDance que no diga todos los días? Sin duda, el programa que menos me gustó en 2.012 y al que menos futuro le veía, es el que más puertas me ha abierto. A CardioDance y a vosotros, CardioDancers, os lo debo todo. No sólo me habéis recibido genial, sino que me habéis apoyado en todo, me habéis ayudado muchísimo y habéis aceptado este programa cada vez más gente y con más ganas. Os juro (no prometo, juro) que en 2.014 CardioDance seguirá cambiando (y muuuucho) y os va a conquistar a todos ya del todo.

CxWorx. De este programa me formé a mediados del 2.012 y me formé obligado (lo reconozco). Le pillé tal manía que dejé de darlo porque no me gustaba nada. Año y medio después, puedo decir que es uno de los mejores programas Les Mills y que lo doy encantado cada día que lo tengo.

Sh’bam, mi niño mimado. Este año he salido en Sh’bam 12 y 14 y no puedo sentirme más orgulloso de dirigir este maravilloso programa y de haber formado a casi 50  Instructores en este país.

Por último, el nuevo de Les Mills, Plyometric Circuit. La verdad es que cuando me propusieron dirigir este 
programa, no supe que decir. Quería lucirme en algo más que no fuera danza y me arriesgué con la mala suerte de que el programa no ha terminado de cuajar. Me da mucha pena porque han sido muchas horas de trabajo tanto los directores como del equipo Les Mills pero vosotros sóis los que tenéis la última palabra y habéis hablado. En 2014 el programa da un giro de 360º y os puedo asegurar que os va a acabar gustando a la mayoría. Y si no, tiempo al tiempo.

En 2.013 hemos celebrado los 20 años de Body Attack con el lanzamiento 80, los 15 años de Body Balance con el 60, mi entrada como Co-director en Body Jam 67, los 3 años de Sh’bam y CxWorx y CxWorx 10. 

El año que viene, Body Jam 70, Body Pump 90, Body Vive 30, CardioDance 10, Les Mills Grit 10 y el primer año de vida de Plyometric Circuit (que a partir de febrero viene con cambio de nombre y una imagen totalmente renovada). 

Por último, darle gracias al 2.013 por el gran regalo de salir en vídeos como Body Jam 64, 65 y 67, Body Step 94, Sh’bam 12 y 14, CardioDance 4, 5, 6 y 7 y Plyometric Circuit 1 y 2.

En 2.014 Les Mills seguirá dando guerra y deseamos seguir contando con vosotros.

Gracias a todos por este año tan maravilloso.

LA TRIBU LES MILLS OS DESEA UN FELIZ 2.014.

Respuesta ganadora LO MEJOR DEL 2.013




¡¡¡Hola a todos!!!

Ante todo, muchas gracias a todos por vuestros mails. Aunque no os he contestado aún a todos, os he leído y recibiréis respuesta seguro.

La respuesta ganadora ha sido corta pero muy especial.
Lo mejor del año ha sido ver como los Trainers españoles habéis cogido peso en Les Mills, tanto en vídeos como reciclajes en el extranjero y sobretodo como directores de programas!!!
Con la crisis, el paro y las noticias tan catastróficas sobre nuestro país, es un verdadero honor que España sobresalga por una vez en algo bueno.

¡¡¡Qué razón tienes!!! Yo, como Trainer español, lo único que puedo decir es que en 2014 todo el equipo Les Mills seguiremos dando que hablar y dando guerra con más fuerzas que nunca. Porque somos una tribu, una familia.

Recordad que vuestras experiencias, dudas, comentarios y críticas son bien recibidas en jonadancetrainer@hotmail.com

¡¡¡Nos vemos en 2014!!!!

jueves, 26 de diciembre de 2013

Se acaba el 2013

¡¡¡Hola a todos!!!

Se acaba el año y llega la hora de hacer el balance de lo mejor y lo peor. Por ello espero vuestras experiencias por mail, (jonadancetrainer@hotmail.com)

¿Qué es lo mejor y lo peor que os ha pasado este año en vuestro mundo deportivo? ¿Qué es lo mejor y lo peor que os ha ofrecido Les Mills este año? ¿Qué esperáis de Les Mills en 2014?

Las mejores respuestas serán publicadas y todos seréis contestados. (Y yo, prometo hacer balance también jajaja)


El día 31, las respuestas y mi balance en este blog.


¡¡¡Os espero a todos!!!

sábado, 16 de noviembre de 2013

GRACIAS DE NUEVO MADRID

¡Hola a todos!

No sé cómo definir este día aunque hay una frase que se acerca mucho a lo que siento ahora mismo: "¿Cómo empezar el día sintiéndote un fracasado y acabarlo siendo la persona más feliz?"

Ésta ha sido una semana muy mala para mí porque ha estado llena de nervios, angustia, mal estar y sobretodo horas y horas de deporte.

Nervios por el inicio de los reciclajes, la presentación de coreos hechas por mí en mi país y porque hoy he sabido el resultado de mi prueba de Body Balance (los que me habéis preguntado por mail, que habéis sido unos cuantos, seréis contestados entre hoy y mañana, lo prometo. Muchísimas gracias por vuestro interés)

Angustia por miedo a que algo saliera mal o porque tantas horas de trabajo para montar cada una de las coreos hechas por mi no hubieran servido para nada bueno y que las coreos no gustaran.

Mal estar porque esta semana, debido a los nervios y a la angustia, quizás no he sido honesto ni me he portado bien con algunas personas que quiero y no he tenido la actitud que se merecen y por ello desde aquí les pido disculpas. También ese malestar se debía a que esta semana llevo más 60 horas de deporte y llega un momento en el que el cuerpo no responde como debe.

Pero como no, los reciclajes lo cambian todo. Hoy he tenido la oportunidad de compartir escenario con gente a la que admiro, con compañeros a los que adoro, con un personaje al que echaba mucho de menos y con gente a la que no conocía pero que me han dejado un gran sabor de boca.

Por supuesto, el público tampoco ha sido menos. Habéis hecho que clase a clase me olvidara de todos los problemas y que cada vez fuera un poquito más feliz.

Siendo sincero, la respuesta al CardioDance y a BodyJam ha sido muy buena (creo) y ahora lo único que espero son vuestros correos electrónicos con opiniones, sugerencias y demás.

Plyometric Circuit parece ser que ha gustado un poquito más, y eso me alegra mogollón. Os prometo que a partir del tercer lanzamiento la cosa va a cambiar mucho (yo espero que para mejor).

Y después de toda esa subida de autoestima ha llegado la noticia que más tiempo llevaba deseando que llegara y persiguiendo. ¡¡¡Una oferta de trabajo bastante buena y fuera de mi ciudad!!!

No es que odie mi ciudad pero, la verdad, es que necesito salir y respirar otros aires. (A los que os interese, os cuento por mail, que ya me están echando del ordenador)

Pero el resumen de todo es... ¡¡¡GRACIAS MADRID!!!

La semana que viene Barcelona

jueves, 14 de noviembre de 2013

Plyometric Circuit 02 TRACKLIST

01.
Crazy Kids
Ke$ha

02.
We Run The Night/ Stronger (What Doesn’t Kill You)
Pitbull feat. Havana Brown/ Kelly Clarkson

03.
Til Death/ Wild Ones/ Reload
Wynter Gordon/ Flo Rida feat. Sia/ Sebastian Ingrosso feat. John Martin

04.
Whistle/ Turn Up The Music
Flo Rida/ Chris Brown feat. Rihanna

05.
Troublemaker/ Let’s Go
Flo Rida feat. Olly Murs

06.
Some Nights
Fun

Tracklist CXWorx 13

  1. 01
    All Around The World
    Justin Bieber feat. Ludacris
     
  2. 02
    Just One Last Time (Extended)
    David Guetta feat. Taped Rai
     
  3. 03
    Up In The Air
    Thirty Seconds To Mars
     
  4. 04
    Bad Girls (Nick Thayer Remix)
    M.I.A.
     
  5. 05
    If I Lose Myself (Extended Remix)
    Alesso, OneRepublic
     
  6. 06
    Blurred Lines
    Robin Thicke feat. T.I & Pharrell
     
  7. BONUS
    02
    Glowing (Fedde Le Grand Remix)
    Nikki Williams
  8. BONUS
    03
    Fat Bottomed Girls
    Antigone Rising
  9. BONUS
    05
    Finale
    Crazed & Confused

Tracklist SH'BAM 14

  1. 01
    Let It Roll
    Flo Rida
     
  2. 02
    Maria
    Ricky Martin
     
  3. 03
    A Little Party Never Killed Nobody (All We Got)
    Fergie, Q-Tip & Goonrock
     
  4. 04
    I Kissed A Girl
    Reece Mastin
     
  5. 05
    #thatPOWER
    will.i.am
     
  6. 06
    Live It Up
    Jennifer Lopez feat. Pitbull
     
  7. 07
    We Belong
    Tinted Kiss
     
  8. 08
    Ai Se Eu Te Pego
    The Violet Circuit
     
  9. 09
    Mama Do The Hump
    Rizzle Kicks
     
  10. 10
    11:59
    Pitbull feat. Vein
     
  11. 11
    Just One Last Time (Hard Rock Sofa Big Room Mix)
    David Guetta feat. Taped Rai
     
  12. 12
    Blurred Lines
    Robin Thicke feat. T.I & Pharrell

TRACKLIST CARDIODANCE 07: The Edge Of Hardcore

01.
Light It Up
Stan Walker feat. Static Revenge

02.
Rock The Boat
Bob Sinclar ft. Pitbull

03.
Can’t Believe It
Flo Rida ft. Pitbull

04.
Rum & Raybans (DJ Casino Extended Remix)
Sean Kingston ft. Pitbull

05.
Really Don’t Care
Demi Lobato ft. Cher Lloyd

06.
What Now (R3hab Remix)
Rihanna

07.
Crazy Sax 2.0 (Version 2)
WAWA

08.
Who Let The Dogs Out
Baha Men

09.
Greyhound
Swedish House Mafia

10.
Resurrection (Axwell’s Recut Club Version)
Michael Calfan

11.
All You Need Is Love (Ezon Bootleg)
Avicii

12.
Apollo (Radio Edit)
Hardwell ft. Amba Stepherd

13a.
Dance, Dance
Fall Out Boy

13b.
Beat It
Fall Out Boy

14.
Love More
Chris Brown ft. Nicki Minaj


Tracklist RPM 61

  1. 01
    Treasure
    Bruno Mars
     
  2. 02
    Turn Around
    Conor Maynard feat. Ne-Yo
     
  3. 03
    Don’t You Worry Child (Promise Land Remix)
    Swedish House Mafia feat. John Martin
     
  4. 04
    Death Valley
    Fall Out Boy
     
  5. 05
    Ready To Rock
    Airbourne
     
  6. 06
    Forever Is Ours
    Armin van Buuren feat. Emma Hewitt
     
  7. 07
    I Could Be The One (John Christian Remix)
    Avicii vs Nicky Romero
     
  8. 08
    Mirrors (Radio Edit)
    Justin Timberlake
     
  9. 09
    Royals
    Lorde
     

Body PUMP 88 Tracklist

  1. 01
    Tonight
    Jessica Sanchez
     
  2. 02
    Killer (Crush Remix)
    SKism feat. DC Breaks & Dee Freer
     
  3. 03
    A Little Party Never Killed Nobody (All We Got)
    Fergie, Q-Tip & GoonRock
     
  4. 04
    Somebody (Cc.K Remix)
    Jens O.
     
  5. 05
    Can’t Hold Us
    Macklemore & Ryan Lewis feat. 5:49 Ray Dalton
     
  6. 06
    Up In The Air
    Thirty Seconds To Mars
     
  7. 07
    Play Hard
    David Guetta feat. Ne-Yo & Akon
     
  8. 08
    Raving (G! Remix)
    Brooklyn Bounce & Giorno
     
  9. 09
    Only You
    Ellie Goulding
     
  10. 10
    Give Me Love
    LL Cool J feat. Seal

Tracklist BODY JAM 67: DEATH JAM HOUSE PARTY

  1. 01
    I Can Only Imagine
    David Guetta feat. Chris Brown and Lil Wayne
     
  2. 02
    Bounce
    Iggy Azalea
     
  3. 03
    Pon De Replay
    Rihanna feat. Elephant Man
     
  4. 04
    Hello Good Morning
    Diddy – Dirty Money & T.I
     
  5. 05
    Pass The Courvoisier Part II (Clean Radio Edit)
    Busta Rhymes feat. P. Diddy & Pharrell
     
  6. 06
    Work It
    Missy Elliott
     
  7. 07
    Blow The Roof
    Flux Pavilion
     
  8. 08
    Thrift Shop
    Macklemore & Ryan Lewis feat. Wanz
     
  9. 09
    Tambourine
    Eve
     
  10. 10
    Summer Love
    Justin Timberlake
     
  11. 11
    Little Bad Girl (Fedde Le Grand Remix)
    David Guetta feat. Taio Cruz and Ludacris
     
  12. 12
    Without You (R3hab’s XS Remix)
    David Guetta feat. Usher
     
  13. 13
    Get Loose (Tiësto Remix)
    Showtek & Noisecontrollers
     
  14. 14
    Try Again
    Aaliyah
     
  15. 15
    Get Loose (Original)
    Showtek & Noisecontrollers
     
  16. 16
    Fine China
    Chris Brown
     
  17. BONUS
    17
    Let’s Go
    Will.I.Am feat. Chris Brown
  18. BONUS
    18
    Dynamo (Original)
    Laidback Luke & Hardwell
  19. BONUS
    19
    Dynamo (Sven Kirchhof Remix)
    Laidback Luke & Hardwell

Body Combat 58 TRACKLIST

  1. 01
    Blow Me (One Last Kiss) (Max Kinscheck Remix) / Scream (Tobi feat. LuTraXx Remix)
    Dirty Scandal / Killah Swagger
     
  2. 02
    Strobelight (Original)
    Laidback Luke & Lee Mortimer
     
  3. 03
    Shooting Star (Storm’s HS Remix)
    Bang!
     
  4. 04
    Bass Laser
    Digital Ma$$ feat. U-Neek
     
  5. 05
    Cold As Ice (Weaver and Suae Intro Mix)
    East Coast Masif
     
  6. 06
    Action
    Score And The Finger
     
  7. 07
    It’s A Fight
    Beach Incarnation
     
  8. 08
    My Forever Love
    Sy And Unknown
     
  9. 09
    People Like Us
    Kelly Clarkson
     
  10. 10
    Till I Collapse
    The Junkyard Scoller

Body Balance 63 TRACKLIST

  1. 01
    Insane
    Flume feat. Moon Holiday
     
  2. 02
    Breathing
    Genius Machine
     
  3. 03
    Only You
    Ellie Goulding
     
  4. 04
    Skinny Love
    Birdy
     
  5. 05
    Open
    Rhye
     
  6. 06
    Gone, Gone, Gone
    Phillip Phillips
     
  7. 07
    True Love
    P!nk feat. Lily Allen
     
  8. 08
    Beneath Your Beautiful
    Labrinth feat. Emeli Sandé
     
  9. 09
    Young And Beautiful / Blue Ocean Floor
    Lana Del Rey / Justin Timberlake
     
  10. 10
    Caelum Meum
    Aero
     
  11. BONUS
    05
    Lego House
    Ed Sheeran

Body Attack 83 Tracklist

  1. 01
    Titanium (Titanium Xtra J Remix)
    Other Ego
     
  2. 02
    Live It Up
    DJ Stir Fry
     
  3. 03
    Diamonds
    Katch Up
     
  4. 04
    Layla
    Clash Plenty
     
  5. 05
    #thatPOWER (Supa Nani Remix)
    Fly Dollah
     
  6. 06
    We’ve Only Just Begun (R3hab & ZROQ Remix)
    Michael Woods feat. Ester Dean
     
  7. 07
    Tainted Love
    The Carbon Road
     
  8. 08
    You Got The Love (Basslouder Remix)
    Nick Skitz
     
  9. 09
    Poisonous (Ultimate Hardcore Mix)
    Al Storm
     
  10. 10
    Pompeii (Kat Krazy Remix)
    Bastille
     
  11. 11
    Tonight
    Jessica Sanchez feat. Ne-Yo
     
  12. 12
    Yes To Love
    Stephano