MI BLOQUE CARDIODANCE FAVORITO ES...

¡¡¡Hola a todos!!!

Siento el retraso en subir esta respuesta pero he ido un poco liado esta semana. De todos modos, aquí os dejo la respuesta ganadora al tema de la semana. No pongo ningún mensaje concreto porque casi todos me habéis dicho los mismos bloques así que aquí os los dejo:

Mi bloque CardioDance favorito es:

- DANCIN' GANGNAM STYLE (CD5)
- SHAKE! RUN! JUMP! (CD6)

¡¡¡Buenos bloques!!! ¡¡¡Si señor!!!
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La pregunta de la semana aquí va:

Como ya sabéis esta semana es Halloween y de miedo va la siguiente pregunta:

LA ACTIVIDAD LES MILLS QUE MÁS MIEDO ME DA ES...

Espero vuestras respuestas en jonadancetrainer@hotmail.com


Un saludo!!!

MI BLOQUE BODY JAM FAVORITO ES...

¡Hola a todos!

La verdad es que he recibido más de 30 respuestas diferentes y todas dignas de ganar un pequeñito espacio en este blog, pero he escogido una de mi valenciana favorita que resume algunos de vuestros bloques favoritos:


Jona! La verdad es que Body Jam cada vez se supera, así que no me atrevo a decirte un bloque solo. Pero yo creo que los míticos son DMFAO (BJ61), Hardcore Screaming (BJ63), D.R.E.A.M (BJ64) y por supuesto Maximal Jam Crazy de Body Jam 65. ¿Que te parece? Espero que te mojes tú también jijiji.

Me parece ¡¡¡que yo tampoco sabría elegir uno de estos!!!. Es cierto que estos bloques han creado historia y que son los más míticos así que... ¡¡¡muy buen gusto!!!.

Yo no sabría decidirme por uno tampoco, pero me quedo con los Hip-Hop de Body Jam 55 y 61 (que lo pondré en este remix), el Womping de Body Jam 64 y mi favorito del todo: TECHTONIC BOUNCY MADNESS de Body Jam 52. Pero vamos, que me pongas el estilo que me pongas del Body Jam que me pongas y seguro que me gusta!!!!



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Antes de poner el tema de la semana que viene, aprovecho para publicitarme: A partir del día 21 de Octubre, se abre mi canal de Youtube con algunos tracks hechos por mi (para trabajar el core, o tonificar el cuerpo, para mover el esqueleto...) Si queréis ver esos vídeos, aquí os dejo el Face y el Twitter por el que podréis verlos:

Facebook: Jona Fit
Twitter: @JonaFitness

Espero que os paséis, las veáis, opinéis y compartáis!!!
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Y después de este speech, vamos con el tema para la semana que viene:

¿Cuál es vuestro bloque CardioDance favorito? 

Recordad que si no sabéis el nombre técnico, siempre me podéis decir algún track o movimiento que salga en ese bloque y ya me las apaño yo.

Recordad también que para que me sea más fácil responder a todos debéis rellenar el asunto. En este caso poned: MI BLOQUE CARDIODANCE FAVORITO ES...

Al final indicadme vuestro nombre y ciudad.

Mail de respuesta: jonadancetrainer@hotmail.com

Pasad una buena semana!!!

Nuevo proyecto en marcha

¡¡¡Hola a todos!!!

 Aprovecho este humilde espacio que tengo para comunicarme con todos vosotros para informar a todos los interesados (que espero que seáis muchos) de que el día 21 de octubre de 2.013 inauguro un canal deportivo en Youtube.

  En este canal iré subiendo (cada 15 días más o menos) rutinas de entrenamiento diferentes.

   Espero que me sigáis muchos y que, como siempre, me hagáis llegar críticas y sugerencias.

   Es un proyecto muy chulo y muy bonito (y totalmente gratuito para vosotros) para hacer deporte así que os espero el día 21 de octubre. ¡¡¡No me falléis!!! (Nunca lo hacéis)


Muaksss

EL TRACK QUE NO PUEDE FALTA EN UN REMIX ES... (Respuestas ganadoras)

¡¡¡Hola a todos!!!

Como cada domingo, aquí os dejo las respuestas ganadoras al tema. He escogido un track de cada programa para que no se diga que siempre me decanto por los mismos.

BodyAttack: We Are The Champions (BA68 Track 9)
BodyBalance: Halo (BB47 Track 8)
BodyCombat: The Black Pearl (BC43 Track 6) (También llamada "Los Piratas" jajaja)
BodyJam: Bom Bom (BJ64 Track 3)
BodyPump: Don't Speak (BP74 Track 4)
BodyStep: Thriller (BS82 Track 2)
BodyVive: Gentleman (BV12 Track 3)
CxWorx: Gimmie That (CxWorx05 Track4)
CardioDance: Sexy And I Know It (CD2 Track 7)
Sh'bam: Jump (Sh'11 Track 11)

He de reconocer que me habéis sorprendido muchos de vosotros con las respuestas (La de Body combat, a pesar de ser muy esperada y evidente, es totalmente cierta).

Como siempre os digo, gracias a todos por participar y por vuestras sugerencias y aquí os dejo el tema de la semana que viene.

¿Cuál es vuestro bloque Body Jam favorito? 

Si no os sabéis el nombre del bloque, no importa, me indicáis algun track de ese bloque y ya me las apaño yo... jajaja.

Recordad las reglas de respuesta:

Se responde al mail: jonadancetrainer@hotmail.com (Para cerciorar que me ha llegado, no os preocupéis, yo respondo siempre antes del domingo)

En el asunto debéis poner: MI BLOQUE DE BODY JAM FAVORITO ES...y al final del mail poned vuestro nombre y de dónde sóis.



Recordad también que podéis comentarme más cosas aparte del tema. Vuestras dudas, experiencias, sensaciones...

¡¡¡Yo os recibo con los brazos abiertos y os respondo encantado!!!


Pasad una feliz semana!!!

Remix Sh'bam 13

Y aquí os dejo mi último remix del trimestre.

La fiesta no para con Sh'bam!!!

REMIX SH'BAM 13

01. SH02- Bad Boys
02. SH06- Get Down
03. SH06- Lady Marmalade
04. SH07- Till The World Ends
05. SH04- Turn Around (5,4,3,2,1)
06. SH04- Game On
07. SH02- I Wanna Dance With Somebody
08. SH02- Pégate
09. SH11- Do You Love Me
10. SH09- There She Goes
11. SH08- No More Tears (Enough Is Enough)
12. SH09- Dedication To My Ex

Remix CardioDance 06

¡Muy bueno!

REMIX CARDIODANCE 06:

01. CALENTAMIENTO. CD2- Hangover

02. LOVE DANCE MAGIC. CD4- Love Sex Magic
03. LOVE DANCE MAGIC. CD4- Love Sex Magic
04. LOVE DANCE MAGIC. CD4- Where Have You Been

05. TRANSICIÓN. CD6- Feel This Moment

06. LATINO. CD3- Wepa
07. LATINO. CD3- Let's Get Loud

08. RECUPERACIÓN. CD2- Sexy And I Know It

09. 21st CENTURY BLOCK. CD3- Throw Your Hands Up (Dancar Kuduro)
10. 21st CENTURY BLOCK. CD3- Dance Again
11. 21st CENTURY BLOCK. CD3- 21st Century Girl
12. 21st CENTURY BLOCK. CD3- Teenage Dream

13. ACONDICIONAMIENTO. CD4- We Are Young
14. GROOVEDOWN. CD4- Super Bass

Remix Body Step 93

¡Body Steppers!

Aquí va unode los remixes más completitos que jamás hayan visto la luz.

REMIX BODY STEP 93. (Opción Formato 70/30)

01. CALENTAMIENTO. BS80- Respectable
02. CALENTAMIENTO EN STEP. BS80- Goodbye
03. ORIENTACIÓN EN STEP. BS78- Girls On Film
04. STEP ATLÉTICO. BS91- Music
05. MIX DE FUERZA. BS91- L'Amour
06. PICO DE FUERZA. BS78- She Is Beautiful
07. STEP RECUPERACIÓN. BS78- Circus
08. PARTY STEP. BS79- Higher
09. SPEED STEP. BS82- Bad Reputation
10. PICO. BS78- Let It Rock
11. RECUPERACIÓN/ACONDICIONAMIENTO. BS80- Girl I'm Trying
12. COOLDOWN/STRETCH. BS80- Brass In Pocket


REMIX BODY STEP 93. (Opción Formato Atlético)

01. CALENTAMIENTO. BS80- Respectable
02. CALENTAMIENTO EN STEP. BS80- Goodbye
03. ORIENTACIÓN EN STEP ATLÉTICO. BS91- Who Is Ready To Jump/Take Me On The Floor
04. STEP ATLÉTICO. BS91- Music
05. MIX DE FUERZA. BS91- L'Amour
06. PICO DE FUERZA. BS78- She Is Beautiful
07. STEP RECUPERACIÓN. BS78- Circus
10. PICO. BS78- Let It Rock
CA. CIRCUITO ATLÉTICO. BS91- Take Me Higher/Who Is Ready To Jump/Smash It
11. RECUPERACIÓN/ACONDICIONAMIENTO. BS80- Girl I'm Trying
12. COOLDOWN/STRETCH. BS80- Brass In Pocket