jueves, 16 de octubre de 2014

PowerChallenge 03 Tracklist

(1) WARMUP- Summer Rain- Katie Halliday
(2) CARDIO TRAINING 1-Sea Of Love (Hixxy Remix)-Frisco
(3) CARDIO POWER 1-Stay The Night (Sunny Dee Remix Edit)-Party Rockerz
(4) PUSH-UPS-The Final Countdown-Heavydance
(5) CARDIO TRAINING -2 Dream-Dj Hixxy
(6) CARDIO POWER 2-Something (Barley Remix)-Lasgo
(7) SQUATS/LUNGES-Rum And Raybans-Sean Kingston ft. Cher Lloyd
(8) POWER-Pirates Of The Caribbean (Basslouder Remix)-TBA ft. Klaus Badelt
(9) BACK- Acapella- Karmin
(10) ABS- Timber- Ke$ha ft. Pitbull
(11) STRETCH 1-Demons- Imagine Dragons
(12) STRETCH 2- Somewhere-Il Divo


miércoles, 15 de octubre de 2014

Body Pump 92 Tracklist

Tracklist Body Combat 62

CardioDance 11 "Let's Get Ri-Frik-Oulous!" Tracklist


01. WARMUP. Happy (Pharrell Williams

02. WESTSIDE STORY. Lovers On The Sun (David Guetta ft. Sam Martin)

BLOQUE: LET'S GET RI-FRIK-OULOUS!

03. Let's Get Ridiculous! (RedFoo)
04. Sorry For Party Rocking (GiGi Barocco Remix) (LMFAO)
05. Celebrate The Rain (Eva Simons ft. Sidney Samson)
06. Wizard (Martin Garrix ft. Jay Hardway)

BLOQUE SSMASSIVE: LET'S GET RI-FRIK-OULOUS! TWO

07. Sexy And I Know It (LMFAO)
08. Prutataaa (Original Mix) (Afrojack vs. R3hab)
09. Louder (DJ Fresh ft. Sia Evans)
10. Louder (Hardwell Remix) (DJ Fresh ft. Sia Evans)
11. Prutataa (DaDa Life Remix) (Afrojack vs. R3hab)

12. BODY CONDITIONING. Waterfalls/Forever (Timomatic/ Wolfgang Gartner ft. Will.I.am)

13. GROOVEDOWN. Me And My Broken Heart (Rixton)

BONUS TRACKS

14. POP THA PLAY. Sexyback (Justin Timberlake)
15. POP THA PLAY. Play (Jennifer Lopez)

16. RECOVERY. First Love (Jennifer Lopez)

17. GLOBAL DANCE. Don't Wake Me Up (Chris Brown)
18. GLOBAL DANCE. I Can't Stop Drinking About You (Jump Smokers Remix) (Bebe Rexha)
19. GLOBAL DANCE. Collide (Original Mix) (Laidback Luke & Project 46 ft. Collin McLoughlin)

lunes, 13 de octubre de 2014

Más que adiós, hasta pronto

Hola a todos:

Sé que os he dicho que en 8 días (a algunos ya les dije la semana pasada que 11) os iba a contar una noticia a todos muy importante para mí y, aquí va, antes de tiempo porque ya está todo confirmado y decidido y los plazos se han adelantado.

Como ya sabéis (y si no lo digo yo), en enero cumpliré 5 años dentro del mundo de los gyms y el 15 de marzo haré 5 años como monitor en clubs deportivos.

Han sido 5 años llenos de superación, de momentos buenos y malos, de momentos geniales y fatales, de gente que empezó junto a mi y que sigue en mi vida y de gente junto a la que empecé y con la que tengo la gran suerte de contar en mi día a día. También ha habido gente a la que he ido perdiendo (por lejanía, por falta de tiempo...) pero de todos y cada uno de los que estáis leyendo esto y de los que habéis decidido acompañarme en mi camino profesional me estoy acordando en estos momentos.

Han sido 5 años muy intensos que han cambiado mi vida, me han cambiado a mi y han cambiado conmigo y por eso, aunque esta noticia es alegre para mí, no puedo evitar llenarme de tristeza.

Tras 5 años de mucho trabajo y esfuerzo físico, mi cuerpo me ha pedido un respiro y necesito parar. Necesito recuperarme para estar al 100% para toda esa gente que está al máximo en cada uno de mis clases. Afortunadamente, en los tiempos que corren (que no son nada fáciles, sobretodo en gente de mi edad) me han ofrecido un proyecto que he decidido abarcar con mucho miedo por lo desconocido pero con muchas ganas porque, desde siempre ha sido mi sueño y me va a permitir parar un poco y recuperarme de todas y cada una de mis lesiones porque, por primera vez en 5 años, he sentido miedo de que el cuerpo no me responda todo lo que debería, y no me gustaría recordar mis últimos días en los escenarios con ese miedo.

Como bien he dicho, esto no es un adiós, es un hasta pronto porque para nada dejo los escenarios. Seguiré volcado en mi labor de Trainer en los reciclajes y en mi labor de coreógrafo de los programas que me han cambiado también la vida: CardioDance y Power Challenge. Por eso no quiero que estéis tristes: no desaparezco, simplemente paso a un segundo plano y dejo, por un tiempo (ya veremos cuánto) mi vida diaria en el gym..

Es una decisión que llevo varias semanas barajando y creo que es necesario este parón para volver a ser el mismo chico de antes renovado y con mucha más energía (y mucha menos poca vergüenza)

Desde aquí, me gustaría darle las gracias en especial a una persona (ya sabes que eres tú) que en muy poco tiempo, me ha enseñado a enfrentarme a mis miedos tan profundos y a tirarme a una piscina sin agua con una sensación de alivio (y nerviosismo). Y me gustaría darle las gracias porque sin entender este mundo y ni siquiera ser deportista, me ha hecho ver las cosas de otra manera y me está ayudando a decir estas palabras tan sinceras con una sensación de tristeza pero con ganas de enfrentar mis últimos meses con más ganas que nunca.

También quiero darle las gracias a alguien que sé que estará llorando con estas palabras y que es alguien muy especial en mi vida: mi Álex (¡¡¡que te como entero!!!): la primera persona a la que estoy deseando ver y darle un abrazo. La mejor persona que me ha dado el deporte. Una persona que, a pesar de ser muy diferente a mí ha conseguido que ir al trabajo sea algo divertido, maravilloso y loco. Mi hermano mayor, mi guía, mi psicólogo, mi consejero. Es que no tengo palabras suficientes para agradecerte, hermano, todo lo que me has aportado.

A él lo conocí en mi primera formación (Body Jam) y desde entonces siempre ha habido una comunicación muy fluída, pero cuando me hicieron Trainer y a él Pre y comenzamos a compartir escenarios, descubrí a mi complemento ideal y ahora que nos vemos todos los días en el trabajo todavía lo veo y se me salta alguna lagrimilla de lo que lo admiro (y de la envidia que me da el muy cabrón). Y quería dedicarle estas palabras porque sé que él me quiere mucho y que va a estar llorando como una magdalena en su casa leyendo esto.

También quiero dedicar un pequeño espacio a Trainers como Xavi, Óscar, Eloy, Sara, Lidia, Jordi, Mike, Antonio, Gaspar, Claudio, Carleta, Christian, Iñaki (ains mi galleguinho), Sandra, Elena... sin ellos llegar hasta donde he llegado habría sido imposible porque me han enseñado prácticamente a volar en un escenario.

Tampoco me quiero olvidar de mis monitores y amigos de formaciones como Noa, Carla, Menchu, Carlos, Sonia, Mikel... porque sóis geniales y hacéis que ir a un reciclaje sea emocionante y divertido.

Por supuesto, tampoco debo dejar de nombrar a mi hermana Miriam, Jota, Antonio, Lorea, Bego, Néstor, Vanessa, Moi, Óscar, Vero, Helena, Elena, Álex, Narci, Juan, Carlos, Sergio, Marcel, Isa, Cristina... gracias por estar en mis principios y aguantarme día a día y ayudarme a dar mis primeros, segundos, terceros pasos.

Y en ese apartado, mi querido Juan Carlos, mi gaditano, estés donde estés, tampoco me olvido de ti y te echo mucho de menos.

Por último y no por ello menos importante quiero daros las gracias a todos y cada uno de los socios que de lunes a domingo desde el 15 de Marzo de 2010 hasta el día de mi despedida habéis entrado a mis clases y le habéis ido dando sentido a mi vida y me habéis hecho parte de la vuestra (y de la de toda vuestra familia) tanto dentro como fuera de gyms.

Todavía me quedan unos pocos días en los gyms. Mi despedida oficial será el 24 de octubre de 2014 en el gym que me ha dado las alas: FÍSICO (Alicante). Así que ¡¡¡antes de esa fecha espero veros a todos en alguna de mis clases muertos de dolor!!!

Y en especial agradecer a mi jefe, amigo y compañero que me permita seguir adelante en este proyecto.

MUCHÍSIMAS GRACIAS POR ESTOS 5 AÑOS.

ME VOY PERO...

... VOLVERÉ

miércoles, 8 de octubre de 2014

Rankings Mundiales

Rankings de Trainers Mundiales

Sh'bam: 1/591.371
Body Attack: 1/1.482.493

Body Step: 2/1.492.629

Body Combat: 21/2.542.111
Body Pump: 1.832/3.109.689

Rankings Individuales de programas:

1. Sh'bam
2. Body Attack
3. Body Step
4. Power Challenge
5. CardioDance
6. Body Jam
7. Body Combat
8. Body Pump
9. Body Balance

Nominaciones World Fitness

- Premio al carisma (2° año)
- Premio al Trainer Revelacion por Body Step
- Premio al mejor cambio por CardioDance 10
- Premio a la actitud perfecta por Sh'bam y Body Jam (3° año)

lunes, 6 de octubre de 2014

CardioDance 13 en marcha

Hola a todos:

A un mes de la grabación de CardioDance 12 (que va a ser tremendo), me pongo ya en marcha a tope con el 13. Un lanzamiento que será muy especial ya que Les Mills celebrará su 25° aniversario con la grabación, entre otras, de Sh'bam 20 y el apoteósico Body Step 100; y no contentos con eso, las grabaciones van a ser en España, más concretamente, en la Comunidad Valenciana.

Por ello, CardioDance 13 va a ser muy especial, ya que entra dentro de esas grabaciones tan esperadas.
Este lanzamiento va a estar dedicado a los musicales de todas las épocas y va a llegar con muchos cambios, sobretodo en la parte SSMASSIVE que todavía no puedo adelantar mucho.

Para haceros un poco partícipes en la creación de esta nueva coreo (que ya sabéis lo que me gusta que opinéis y aportéis cosas nuevas a las coreos) os propongo el siguiente concurso vía mail a jcardiodance@hotmail.com :

Hay dos posibles títulos para CardioDance 13. En el asunto debéis poner "CardioDance 13: (y uno de los títulos que os ofrezco a continuación)".

Los posibles títulos son:

"Les Mills: The Musical"
"High CardioDance Musical"
"Life is a Musical"

En el mensaje quiero que me contéis cualquier experiencia, cualquier sugerencia, cualquier opinión sobre los programas Les Mills que más o que menos os gusten ya que en esa fecha celebramos el 25 aniversario de la empresa.

Los 10 mails que más me gusten entrarán en el sorteo del último modelo Reebok de deportivas (las de CardioDance 11) y lo más importante: Una invitación doble para la grabación de Body Step 100 y para las grabaciones de los programas que consten en el mail, en primera fila.

Y por si eso fuera poco, también metemos en el lote la asistencia a un ensayo previo a la grabación de CardioDance 13.

¿Estás flipando ya? ¿Si verdad? Pues date prisa porque el 15 de Octubre se cierra el concurso.

El plazo empieza en 3,2,1... ¡¡¡ya!!!

Mucha suerte a todos