Tracklist BODY JAM 67: DEATH JAM HOUSE PARTY

1. 01
   I Can Only Imagine
   David Guetta feat. Chris Brown and Lil Wayne
    
2. 02
   Bounce
   Iggy Azalea
    
3. 03
   Pon De Replay
   Rihanna feat. Elephant Man
    
4. 04
   Hello Good Morning
   Diddy – Dirty Money & T.I
    
5. 05
   Pass The Courvoisier Part II (Clean Radio Edit)
   Busta Rhymes feat. P. Diddy & Pharrell
    
6. 06
   Work It
   Missy Elliott
    
7. 07
   Blow The Roof
   Flux Pavilion
    
8. 08
   Thrift Shop
   Macklemore & Ryan Lewis feat. Wanz
    
9. 09
   Tambourine
   Eve
    
10. 10
    Summer Love
    Justin Timberlake
     
11. 11
    Little Bad Girl (Fedde Le Grand Remix)
    David Guetta feat. Taio Cruz and Ludacris
     
12. 12
    Without You (R3hab’s XS Remix)
    David Guetta feat. Usher
     
13. 13
    Get Loose (Tiësto Remix)
    Showtek & Noisecontrollers
     
14. 14
    Try Again
    Aaliyah
     
15. 15
    Get Loose (Original)
    Showtek & Noisecontrollers
     
16. 16
    Fine China
    Chris Brown
     
17. BONUS
    17
    Let’s Go
    Will.I.Am feat. Chris Brown
18. BONUS
    18
    Dynamo (Original)
    Laidback Luke & Hardwell
19. BONUS
    19
    Dynamo (Sven Kirchhof Remix)
    Laidback Luke & Hardwell

Body Combat 58 TRACKLIST

1. 01
   Blow Me (One Last Kiss) (Max Kinscheck Remix) / Scream (Tobi feat. LuTraXx Remix)
   Dirty Scandal / Killah Swagger
    
2. 02
   Strobelight (Original)
   Laidback Luke & Lee Mortimer
    
3. 03
   Shooting Star (Storm’s HS Remix)
   Bang!
    
4. 04
   Bass Laser
   Digital Ma$$ feat. U-Neek
    
5. 05
   Cold As Ice (Weaver and Suae Intro Mix)
   East Coast Masif
    
6. 06
   Action
   Score And The Finger
    
7. 07
   It’s A Fight
   Beach Incarnation
    
8. 08
   My Forever Love
   Sy And Unknown
    
9. 09
   People Like Us
   Kelly Clarkson
    
10. 10
    Till I Collapse
    The Junkyard Scoller

Body Balance 63 TRACKLIST

1. 01
   Insane
   Flume feat. Moon Holiday
    
2. 02
   Breathing
   Genius Machine
    
3. 03
   Only You
   Ellie Goulding
    
4. 04
   Skinny Love
   Birdy
    
5. 05
   Open
   Rhye
    
6. 06
   Gone, Gone, Gone
   Phillip Phillips
    
7. 07
   True Love
   P!nk feat. Lily Allen
    
8. 08
   Beneath Your Beautiful
   Labrinth feat. Emeli Sandé
    
9. 09
   Young And Beautiful / Blue Ocean Floor
   Lana Del Rey / Justin Timberlake
    
10. 10
    Caelum Meum
    Aero
     
11. BONUS
    05
    Lego House
    Ed Sheeran

Body Attack 83 Tracklist

1. 01
   Titanium (Titanium Xtra J Remix)
   Other Ego
    
2. 02
   Live It Up
   DJ Stir Fry
    
3. 03
   Diamonds
   Katch Up
    
4. 04
   Layla
   Clash Plenty
    
5. 05
   #thatPOWER (Supa Nani Remix)
   Fly Dollah
    
6. 06
   We’ve Only Just Begun (R3hab & ZROQ Remix)
   Michael Woods feat. Ester Dean
    
7. 07
   Tainted Love
   The Carbon Road
    
8. 08
   You Got The Love (Basslouder Remix)
   Nick Skitz
    
9. 09
   Poisonous (Ultimate Hardcore Mix)
   Al Storm
    
10. 10
    Pompeii (Kat Krazy Remix)
    Bastille
     
11. 11
    Tonight
    Jessica Sanchez feat. Ne-Yo
     
12. 12
    Yes To Love
    Stephano

Carteles Les Mills 4/2013

¡Hola de nuevo!

Aquí os dejo los nuevos carteles Les Mills de este trimestre.

¡Ya queda nada!

CardioDance 7: The Edge Of Hardcore! El comienzo de una nueva etapa.

¡Hola a todos!

En tan solo una semana comienzan los reciclajes aquí en España.

Me habéis enviado mogollones de mails preguntando por cómo será la nueva etapa CardioDance ahora que va a ser dirigido por mi del todo. Aquí os dejo lo que no podéis dejar de saber sobre CardioDance 7.

El nuevo lanzamiento es brutal y tiene muchos cambios.

El primero de ellos se hace efectivo en los bloques 2 y 3 dónde se deja de hacer pasos en secuencia (primero uno y luego otro) y se juntan todos para formar una coreo.

Son coreos más fuertes cardíacamente hablando y más rápidas pero no van a dejar indiferente a nadie (espero)

Tenemos canciones muy conocidas tanto actuales como "antiguas" y la verdad es que váis a flipar (espero).

Con respecto a la tonificación, se añaden saltos en el track de piernas y es bastante potente.

Lo único que os puedo adelantar es que en CardioDance 7 sentiréis el cardio, el baile, el hardcore, el house... cantaréis, bailaréis, ladraréis (sí, habéis oído bien) y os sentiréis genial.

¿Tiene buena pinta verdad?

Os espero en CardioDance 7: The Edge Of Hardcore!

LA ACTIVIDAD LES MILLS QUE MÁS MIEDO ME DA ES...

¡Hola a todos!

Aquí os dejo la respuesta ganadora al penúltimo tema de la semana (en unos meses volveré a plantearos temas).

LA ACTIVIDAD LES MILLS QUE MÁS MIEDO ME DA ES...

¡¡¡CardioDance!!! Cuando pensaba que una clase no podía ser más dura en tonificación me metéis 8 minutos para que reviente!!! Eso sí: espero que la cosa suba de nivel en próximas coreos. Lo dejamos en tus manos Jona...

¡¡¡A bueno se lo habéis encargado!!! Prepárate (tú y todos) porque a partir del 7 el nivel tanto de cardio, de baile como de tonificación sube hasta límites insospechados. ¡¡¡Ya verás!!!



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Y aquí os dejo el último tema de la temporada:

MI HÉROE LES MILLS ES... (Vale todo!!!. Programas, monitores, coreógrafos, Trainers...)

Recordad poner el título en el asunto por favor!!!! Y el nombre al final del mail!!!!

Un saludo y hasta la semana que viene!!