viernes, 24 de octubre de 2014

Hasta siempre

Hola de nuevo:

Hoy, 24 de octubre de 2014, es un día muy triste para mí.

Como ya anuncié en una publicación anterior, hoy acaba mi recorrido como Instructor en gyms y clubs deportivos (noticia que ha generado una polémica que ni entiendo, ni me gusta, ni he buscado y que por tanto, no voy a entrar a valorar)

Han sido 4 años, 7 meses y 9 días que han cambiado mi forma de ver la vida y que, por mucho que pasen los años, no podré olvidar.

Mucha gente me ha preguntado el por qué lo hago y por qué ahora, el hasta cuándo va a ser, el si hay algo más de lo que he publicado, si es definitivo o no.

Y a todas esas preguntas mi respuesta ha sido la misma: Es algo que necesito. No tengo intención de volver porque tengo miedo a las segundas partes pero tampoco lo descarto del todo porque es, sin duda, lo mejor que me ha pasado en la vida.

Sí hay más cosas de las que he publicado pero son cosas y motivos tan íntimos que no van a salir a la luz, porque considero que no es necesario.

Con esto intento dirigirme (aunque ensucie mi despedida), a aquellas personas que han dicho, comentado, sugerido o pensado que esta decisión viene influenciada por terceras personas.

Por ello, para desmentir esos rumores que tanta polémica está generado quiero dejar claro que, en primer lugar, mi gran amigo, genial compañero y mejor persona Christian, no ha tenido nada que ver en esta decisión. Que es una persona a la que quiero, respeto, admiro y adoro y con la que compartiré escenario siempre que me lo pida (y pueda y quiera) y al que no podría dejar de lado nunca porque de él he aprendido muchas cosas que me han llevado muy lejos.

El párrafo anterior, es extendible al resto de Trainers, Instructores, compañeros y socios con los que alguna vez he compartido escenario.

También quiero desmentir, que, como ha soltado algún que otro paleto, personas ajenas al deporte, a los clubs deportivos y demás hayan tenido algo que ver en esta decisión.

Me parece increíble que en una semana que yo esperaba que fuera tan bonita y emocionante (que lo ha sido), algunos personajes me hayan convertido en el blanco de todas las críticas y hayan creado comentarios tan idiotas en tantos lugares, como increíble me parece que mi nombre tenga que aparecer entre los temas más comentados de algunos foros e incluso en algún artículo de revistas que yo consideraba profesionales e importantes y que junto a mi nombre aparezca la etiqueta de “poco profesional”.

Sólo quiero dejar claro que, para mí, tanto personal como profesionalmente, estos años han sido maravillosos porque me han permitido quererme un poco a mí mismo, solucionar mis complejos y ayudar a gente que necesitaba ayuda, conocer a gente maravillosa y si dejo este mundo es porque he tomado la decisión, he pedido y valorado consejos, opiniones, opciones y ofertas y, tras cuatro meses de valoraciones y tras dos problemas médicos bastante fuertes hubieron unas frases que me hicieron tomar esta decisión:

  • “Es hora de pensar en ti, tras años pensando en los demás”
  • “Lo que te ha dado la vida te la ha podido quitar”
  • “Déjalo ahora que estás en lo alto y encantado con lo que haces, antes de que eso se convierta en un suplicio”
  • “¿Qué hay más profesional, que dejarlo, antes de dejar de serlo?”
  • “Si has conseguido cambiarle la vida a alguna persona, has cumplido más expectativas de las que pensabas cumplir cuando empezaste”

Y con esta última, enlazo con lo realmente importante, mi verdadera despedida.

Han sido cerca de 5 años maravillosos en los que me gustaría valorar cada uno de los trabajos que he realizado:

  • Body Attack: Mi niño bonito, mi programa favorito, el programa que me demostró que no hay nada imposible. Aquí me formé en el 67, mi primera formación, y suspendí. Repetí en el 69 tras asistir al Workshop de Madrid ofrecido por Lisa Osbourne, y con ese número tan bonito aprobé. Mi mejor momento en esta clase fue mi primera master (que todavía recuerdo con dolor) de 3 horas de Body Attack con mi hermana, Antonio, Jota y mi gran amigo Néstor en o2. Fueron 3 horas muy, muy duras pero inolvidables. Internacional en el 73, Pre-Trainer en el 77 y Trainer en el 81.

  • Body Balance: Una clase que empecé odiando (y suspendiendo en Body Balance 48) y terminé adorando tras mi formación de Body Balance 60. Una clase que me ha enseñado a tomarme las cosas con tranquilidad, paciencia y a moderarme en mi vida habitual. Internacional en el 64 y Pre-Trainer en el 66. Mi mejor momento, el día que hice el Balance de guerreros junto a mi ¡¡¡¡Álex!!!! en Físico. ¡¡¡Qué dolorazos!!!

  • Body Combat: La clase en la que sin duda, más he evolucionado desde mi formación en Body Combat 42. Internacional en el 46, Pre-Trainer en el 51 y Trainer en el 55. Mi mejor momento: cada vez que me dan neuras y me invento ejercicios que cambian la coreo.

  • Body Jam: ¿Os podéis creer que me encanta hacer los Body Jam pero no me gusta nada dirigirlos?. Eso me pase desde que me formé en el 52, me hice Internacional en el 56, Pre-Trainer en el 57, Trainer en el 61 y Co-Director en el 67 (o sea, que, desde siempre). A pesar de ser el programa de danza que menos me gusta (pero me gustan todos más que comer chocolote) es el que más me ha emocionado y del que más he aprendido. Aquí descubrí a dos talentos innatos que me llenan de sensaciones cada vez que se mueven: Rachael Newsham y Gandalf Archer. Compartir dirección en este programa (en el que todavía me quedan unos días) ha sido, sin duda, LO MEJOR que me ha pasado en la vida.

  • Body Pump: La clase que más nervioso me pone. Me formé en el 73, me hicieron Internacional en el 78, Pre-Trainer en el 82 y Trainer en el 86. Tras estos años dando Body Pump he aprendido que lo importante no es la fuerza, ni el físico que tengas, sino tus ganas de superarte y por eso mi mejor momento en Body Pump fue el Body Pump de cambios que hice hace un mes en Físico cambiando los tracks de orden y de disciplina. Me divertí muchísimo y la gente se lo pasó en grande.

  • Body Step: La clase que más miedo me daba dirigir al principio es, sin duda, la que se ha convertido en mi mayor perfil. Divertida, cañera, fiestera a ratos y sobretodo ¡¡¡con opciones para todos!!!. Me formé en el 77, Internacional en el 80, Pre-Trainer en el 89 y Trainer en el 93. Solo espero que este programa nunca muera porque es la esencia de todo monitor. Mi mejor momento: la presentación de Body Step 81 (mi favorito), en o2 con una estrella invitada: Gaspar, al que le doy las gracias de nuevo, por venir desde Valencia a Elche un sábado a trabajar (con lo que cuesta madrugar)

  • Body Vive: Un programa del que me formé en el lanzamiento 15 y que no he podido conocer tanto como me habría gustado y que, en su momento, me lo hacía pasar tan bien, con las chicas de oro de o2 Elche y Alicante. Mis mejores momentos: el momento “Uy profe! He roto la goma!” Me mola mucho.

  • CardioDance: ¿Qué digo? Parece mentira que un concurso al que me presenté para que dos personas me vieran y valoraran me llevaran a ser el Director de uno de los programas con más éxito y más innovadores. No puedo decir nada. Es que de verdad que no puedo, me faltan palabras bonitas. Mi mejor momento, la presentación de CardioDance 4 en España por primera vez. ¡Grande!

  • CxWorx: He de reconocer, que tras mi formación en Cx 7, le pillé un poco de manía a este programa, hasta el punto de quitarlo de mi horario. Pero tras mi vuelta en el 11, me he sentido tan bien y tan agusto impartiendo esta clase que doy las gracias a mi jefe del alma, Óscar, por obligarme a darla.

  • Dance Training System: Un programa, hecho e impartido en Nueva Zelanda, del que yo fui director y que solo duró 2 lanzamientos pero del que me llevé grandes nociones de danza y sobretodo, conocí a un equipo maravilloso al que nunca olvidaré.

  • Les Mills Grit (Cardio, Plyo, Strength): Desde mi formación hace 9 meses, he hecho tantas cosas diferentes, tantos inventos y tantas locuras que es sin duda uno de mis programas favoritos. Además este programa salió al mismo tiempo que CardioDance y ha sido tan bonito vivir la experiencia de verlos crecer juntos, que nunca podré olvidarlo.

  • Plyometrtic Circuit/Plyo Workout: Sin duda, la mayor tristeza que me he llevado en estos 4 años, fue al saber que este programa se cancelaba, aunque esta cancelación diera lugar a otro origen que está causando sensación. Una lástima que tras 3 lanzamientos no pudiéramos seguir avanzando pero, como siempre, vosotros decidís y sóis los sabios.

  • Power Challenge: Mi última creación. El programa más duro, agresivo, cañero y brutal en cuanto a Cardio y Tonificación nos encontramos en el mercado. Sin duda, un proyecto que está trayendo muchas recompensas y que cada vez que me pongo a valorar me faltan palabras.

  • Sh'bam: Mi programa más dulce. El programa que ha demostrado a la gente que se puede bailar, trabajar, aprender y pasarlo bien en tan solo 45 minutos. Me formé en el 3 y directamente me hcieron Trainer aunque realmente llevo dirigiéndolo desde el 1 y me ha llevado a ser el número 1. Nadie puede perderse los próximos lanzamientos de este programa porque son maravillosos.

  • Style4Life: Otra creación de las mías pero a lo Made In Spain. 2 lanzamientos fueron suficientes para pasarlo bien, hacer locuras y vivir las mejores fiestas del mundo.

Hoy ha sido un día muy difícil, por la alegría que da saber que mucha gente se ha reunido para decirte adiós, por la pena que me ha dado de no ver a muchas personas abajo del escenario (y arriba), la tristeza de saber que esto se acaba el cabreo por algunos comentarios y publicaciones nefastas y fuera de lugar y el miedo de lo que vendrá más adelante o de que llegue el lunes y no saber que hacer.

Sólo puedo dar las gracias a todas y cada una de las personas que habéis estado en mi camino durante este tiempo porque me habéis cambiado la vida y espero haber formado parte de un pequeño pedazo de vuestros corazones y decir que, cuando hayáis acabado de leer esta frase, ya no seré Instructor. Lo bueno: que la vida sigue.

GRACIAS GRACIAS GRACIAS

HASTA SIEMPRE

Jona


Ex Instructor LM

domingo, 19 de octubre de 2014

Más noticias

Hola de nuevo:

Como ya sabéis, este viernes daré mi última clase en gyms y, ya estoy en disposición de decir que no solo afecta la noticia a mis socios, sino que también hay una noticia que os afecta a vosotros Trainers del mundo.

A partir del 8 de Noviembre dejaré de ser Trainer Body Attack y Body Pump y, por tanto, no impartiré más esas clases. También abandono mi puesto como Pre-Trainer Body Balance.

A partir del 1 de Diciembre también dejaré en el camino a mi querido Body Step.

Pero no solo eso, sino que como ya sabéis la mayoría, el día 3 de Noviembre se acaba mi Co-Dirección de Body Jam y ese mismo día, grabaré mi último Power Challenge dejando el relevo a mi gran compañero Corey que seguirá de director y al que acompañará mi gran amigo Bevan James Eyles (actual Programme Coach) cediendo el cargo a Grant Goes (un máquina).

Por tanto, en Septiembre del año que viene, habré terminado mi aventura Power Challenge.

Por último, mi dirección CardioDance también acaba, aunque un poco más tarde y el número 14 será mi última coreo como director Les Mills. (PERO NO SERÁ EL FIN DEL PROGRAMA)

Dentro de un año justo, mi aventura de Trainer Body Combat, Body Jam y Sh'bam, Director e Instructor Les Mills acabará para siempre y solo puedo daros las gracias por todos estos años!!!

Este viernes cerraré mi email de Trainer así que espero vuestras dudas, sugerencias, opiniones y demás aunque deduzco que tardaré mucho en contestar.

HASTA SIEMPRE!!!

Body Step 98 Tracklist (A 6 meses del 100!!!)

Come & Get It – Man Rhythm
Sing – Spectacular Movement
Like A Drum – Man Lion
3a Not Giving In/Promises –  Inferior Of The Slow/Younger Laugh
Brick By Boring Brick – Borderline Cool
5 Bad Perfecting – Cold
Love Runs Out – The Fast Isle
Whatever We Want – Guiltless Bite
Problem – The Musical Directory
9 Natalie – Laugh Location
10 Shut Up And Kiss Me – System Calm
AC #thatPOWER/Ring of Fire/Promises – The Unfinished Fit/Revisited Ace/Younger Laugh
11 Chandelier – Twinkie Of Time
12 The Man – Aloe Blacc

sábado, 18 de octubre de 2014

Tracklist Sh'bam 18

  1. Everybody – Justice Crew
  2. Que Viva la Vida – Endangered Diamond
  3. Womanizer – Britney Spears
  4. Neon Lights – Mirror Of Encore
  5. Black Widow – Iggy Azalea feat. Rita Ora
  6. Push It – Step Along Double
  7. Booyah – Showtek feat. We are Loud & Sonny Wilson
  8. Fire – Jason Derulo feat. Pitbull
  9. You Can’t Stop The Beat – The After Lunch
  10. Dar Um Jeito (We Will Find A Way) – Pearl Of Rumor
  11. Express Yourself – Crossed Time
  12. Problem – Ariana Grande feat. Iggy Azalea

jueves, 16 de octubre de 2014

Body Attack 87 Tracklist

Track 1 – Don’t You Want Me – Happy Zone 
Track 2 – Fancy – The Hydro Drawer 
Track 3 – Warrior (Nick Skitz & Technoposse Remix Edit) – Big Booty Bootleggerz 
Track 4 – Weekend 2014 (Potatoheadz Radio Edit) – Bad Habit Boys 
Track 5 – Loco – Joel Fletcher & Seany B 
Track 6 – Good Vibrations (X-Cess! Remix Edit) – Botoxx & Tom Belmond 
Track 7 – Make It Bounce (Joey Riot & DJ Kurt Remix) – Sy & Unknown 
Track 8 – Shine Your Light (Basslovers United Edit) – Bass-T & Friends 
Track 9 – Rock The Party – Nick Skitz & Raverockerz feat. Brooklyn Bounce 
Track 10 – When It Ends It Starts Again (Radio Edit) – ATB feat. Sean Ryan 
Track 11 – Que – Sera

PowerChallenge 03 Tracklist

(1) WARMUP- Summer Rain- Katie Halliday
(2) CARDIO TRAINING 1-Sea Of Love (Hixxy Remix)-Frisco
(3) CARDIO POWER 1-Stay The Night (Sunny Dee Remix Edit)-Party Rockerz
(4) PUSH-UPS-The Final Countdown-Heavydance
(5) CARDIO TRAINING -2 Dream-Dj Hixxy
(6) CARDIO POWER 2-Something (Barley Remix)-Lasgo
(7) SQUATS/LUNGES-Rum And Raybans-Sean Kingston ft. Cher Lloyd
(8) POWER-Pirates Of The Caribbean (Basslouder Remix)-TBA ft. Klaus Badelt
(9) BACK- Acapella- Karmin
(10) ABS- Timber- Ke$ha ft. Pitbull
(11) STRETCH 1-Demons- Imagine Dragons
(12) STRETCH 2- Somewhere-Il Divo


miércoles, 15 de octubre de 2014

Body Pump 92 Tracklist

Tracklist Body Combat 62

CardioDance 11 "Let's Get Ri-Frik-Oulous!" Tracklist


01. WARMUP. Happy (Pharrell Williams

02. WESTSIDE STORY. Lovers On The Sun (David Guetta ft. Sam Martin)

BLOQUE: LET'S GET RI-FRIK-OULOUS!

03. Let's Get Ridiculous! (RedFoo)
04. Sorry For Party Rocking (GiGi Barocco Remix) (LMFAO)
05. Celebrate The Rain (Eva Simons ft. Sidney Samson)
06. Wizard (Martin Garrix ft. Jay Hardway)

BLOQUE SSMASSIVE: LET'S GET RI-FRIK-OULOUS! TWO

07. Sexy And I Know It (LMFAO)
08. Prutataaa (Original Mix) (Afrojack vs. R3hab)
09. Louder (DJ Fresh ft. Sia Evans)
10. Louder (Hardwell Remix) (DJ Fresh ft. Sia Evans)
11. Prutataa (DaDa Life Remix) (Afrojack vs. R3hab)

12. BODY CONDITIONING. Waterfalls/Forever (Timomatic/ Wolfgang Gartner ft. Will.I.am)

13. GROOVEDOWN. Me And My Broken Heart (Rixton)

BONUS TRACKS

14. POP THA PLAY. Sexyback (Justin Timberlake)
15. POP THA PLAY. Play (Jennifer Lopez)

16. RECOVERY. First Love (Jennifer Lopez)

17. GLOBAL DANCE. Don't Wake Me Up (Chris Brown)
18. GLOBAL DANCE. I Can't Stop Drinking About You (Jump Smokers Remix) (Bebe Rexha)
19. GLOBAL DANCE. Collide (Original Mix) (Laidback Luke & Project 46 ft. Collin McLoughlin)

lunes, 13 de octubre de 2014

Más que adiós, hasta pronto

Hola a todos:

Sé que os he dicho que en 8 días (a algunos ya les dije la semana pasada que 11) os iba a contar una noticia a todos muy importante para mí y, aquí va, antes de tiempo porque ya está todo confirmado y decidido y los plazos se han adelantado.

Como ya sabéis (y si no lo digo yo), en enero cumpliré 5 años dentro del mundo de los gyms y el 15 de marzo haré 5 años como monitor en clubs deportivos.

Han sido 5 años llenos de superación, de momentos buenos y malos, de momentos geniales y fatales, de gente que empezó junto a mi y que sigue en mi vida y de gente junto a la que empecé y con la que tengo la gran suerte de contar en mi día a día. También ha habido gente a la que he ido perdiendo (por lejanía, por falta de tiempo...) pero de todos y cada uno de los que estáis leyendo esto y de los que habéis decidido acompañarme en mi camino profesional me estoy acordando en estos momentos.

Han sido 5 años muy intensos que han cambiado mi vida, me han cambiado a mi y han cambiado conmigo y por eso, aunque esta noticia es alegre para mí, no puedo evitar llenarme de tristeza.

Tras 5 años de mucho trabajo y esfuerzo físico, mi cuerpo me ha pedido un respiro y necesito parar. Necesito recuperarme para estar al 100% para toda esa gente que está al máximo en cada uno de mis clases. Afortunadamente, en los tiempos que corren (que no son nada fáciles, sobretodo en gente de mi edad) me han ofrecido un proyecto que he decidido abarcar con mucho miedo por lo desconocido pero con muchas ganas porque, desde siempre ha sido mi sueño y me va a permitir parar un poco y recuperarme de todas y cada una de mis lesiones porque, por primera vez en 5 años, he sentido miedo de que el cuerpo no me responda todo lo que debería, y no me gustaría recordar mis últimos días en los escenarios con ese miedo.

Como bien he dicho, esto no es un adiós, es un hasta pronto porque para nada dejo los escenarios. Seguiré volcado en mi labor de Trainer en los reciclajes y en mi labor de coreógrafo de los programas que me han cambiado también la vida: CardioDance y Power Challenge. Por eso no quiero que estéis tristes: no desaparezco, simplemente paso a un segundo plano y dejo, por un tiempo (ya veremos cuánto) mi vida diaria en el gym..

Es una decisión que llevo varias semanas barajando y creo que es necesario este parón para volver a ser el mismo chico de antes renovado y con mucha más energía (y mucha menos poca vergüenza)

Desde aquí, me gustaría darle las gracias en especial a una persona (ya sabes que eres tú) que en muy poco tiempo, me ha enseñado a enfrentarme a mis miedos tan profundos y a tirarme a una piscina sin agua con una sensación de alivio (y nerviosismo). Y me gustaría darle las gracias porque sin entender este mundo y ni siquiera ser deportista, me ha hecho ver las cosas de otra manera y me está ayudando a decir estas palabras tan sinceras con una sensación de tristeza pero con ganas de enfrentar mis últimos meses con más ganas que nunca.

También quiero darle las gracias a alguien que sé que estará llorando con estas palabras y que es alguien muy especial en mi vida: mi Álex (¡¡¡que te como entero!!!): la primera persona a la que estoy deseando ver y darle un abrazo. La mejor persona que me ha dado el deporte. Una persona que, a pesar de ser muy diferente a mí ha conseguido que ir al trabajo sea algo divertido, maravilloso y loco. Mi hermano mayor, mi guía, mi psicólogo, mi consejero. Es que no tengo palabras suficientes para agradecerte, hermano, todo lo que me has aportado.

A él lo conocí en mi primera formación (Body Jam) y desde entonces siempre ha habido una comunicación muy fluída, pero cuando me hicieron Trainer y a él Pre y comenzamos a compartir escenarios, descubrí a mi complemento ideal y ahora que nos vemos todos los días en el trabajo todavía lo veo y se me salta alguna lagrimilla de lo que lo admiro (y de la envidia que me da el muy cabrón). Y quería dedicarle estas palabras porque sé que él me quiere mucho y que va a estar llorando como una magdalena en su casa leyendo esto.

También quiero dedicar un pequeño espacio a Trainers como Xavi, Óscar, Eloy, Sara, Lidia, Jordi, Mike, Antonio, Gaspar, Claudio, Carleta, Christian, Iñaki (ains mi galleguinho), Sandra, Elena... sin ellos llegar hasta donde he llegado habría sido imposible porque me han enseñado prácticamente a volar en un escenario.

Tampoco me quiero olvidar de mis monitores y amigos de formaciones como Noa, Carla, Menchu, Carlos, Sonia, Mikel... porque sóis geniales y hacéis que ir a un reciclaje sea emocionante y divertido.

Por supuesto, tampoco debo dejar de nombrar a mi hermana Miriam, Jota, Antonio, Lorea, Bego, Néstor, Vanessa, Moi, Óscar, Vero, Helena, Elena, Álex, Narci, Juan, Carlos, Sergio, Marcel, Isa, Cristina... gracias por estar en mis principios y aguantarme día a día y ayudarme a dar mis primeros, segundos, terceros pasos.

Y en ese apartado, mi querido Juan Carlos, mi gaditano, estés donde estés, tampoco me olvido de ti y te echo mucho de menos.

Por último y no por ello menos importante quiero daros las gracias a todos y cada uno de los socios que de lunes a domingo desde el 15 de Marzo de 2010 hasta el día de mi despedida habéis entrado a mis clases y le habéis ido dando sentido a mi vida y me habéis hecho parte de la vuestra (y de la de toda vuestra familia) tanto dentro como fuera de gyms.

Todavía me quedan unos pocos días en los gyms. Mi despedida oficial será el 24 de octubre de 2014 en el gym que me ha dado las alas: FÍSICO (Alicante). Así que ¡¡¡antes de esa fecha espero veros a todos en alguna de mis clases muertos de dolor!!!

Y en especial agradecer a mi jefe, amigo y compañero que me permita seguir adelante en este proyecto.

MUCHÍSIMAS GRACIAS POR ESTOS 5 AÑOS.

ME VOY PERO...

... VOLVERÉ

miércoles, 8 de octubre de 2014

Rankings Mundiales

Rankings de Trainers Mundiales

Sh'bam: 1/591.371
Body Attack: 1/1.482.493

Body Step: 2/1.492.629

Body Combat: 21/2.542.111
Body Pump: 1.832/3.109.689

Rankings Individuales de programas:

1. Sh'bam
2. Body Attack
3. Body Step
4. Power Challenge
5. CardioDance
6. Body Jam
7. Body Combat
8. Body Pump
9. Body Balance

Nominaciones World Fitness

- Premio al carisma (2° año)
- Premio al Trainer Revelacion por Body Step
- Premio al mejor cambio por CardioDance 10
- Premio a la actitud perfecta por Sh'bam y Body Jam (3° año)

lunes, 6 de octubre de 2014

CardioDance 13 en marcha

Hola a todos:

A un mes de la grabación de CardioDance 12 (que va a ser tremendo), me pongo ya en marcha a tope con el 13. Un lanzamiento que será muy especial ya que Les Mills celebrará su 25° aniversario con la grabación, entre otras, de Sh'bam 20 y el apoteósico Body Step 100; y no contentos con eso, las grabaciones van a ser en España, más concretamente, en la Comunidad Valenciana.

Por ello, CardioDance 13 va a ser muy especial, ya que entra dentro de esas grabaciones tan esperadas.
Este lanzamiento va a estar dedicado a los musicales de todas las épocas y va a llegar con muchos cambios, sobretodo en la parte SSMASSIVE que todavía no puedo adelantar mucho.

Para haceros un poco partícipes en la creación de esta nueva coreo (que ya sabéis lo que me gusta que opinéis y aportéis cosas nuevas a las coreos) os propongo el siguiente concurso vía mail a jcardiodance@hotmail.com :

Hay dos posibles títulos para CardioDance 13. En el asunto debéis poner "CardioDance 13: (y uno de los títulos que os ofrezco a continuación)".

Los posibles títulos son:

"Les Mills: The Musical"
"High CardioDance Musical"
"Life is a Musical"

En el mensaje quiero que me contéis cualquier experiencia, cualquier sugerencia, cualquier opinión sobre los programas Les Mills que más o que menos os gusten ya que en esa fecha celebramos el 25 aniversario de la empresa.

Los 10 mails que más me gusten entrarán en el sorteo del último modelo Reebok de deportivas (las de CardioDance 11) y lo más importante: Una invitación doble para la grabación de Body Step 100 y para las grabaciones de los programas que consten en el mail, en primera fila.

Y por si eso fuera poco, también metemos en el lote la asistencia a un ensayo previo a la grabación de CardioDance 13.

¿Estás flipando ya? ¿Si verdad? Pues date prisa porque el 15 de Octubre se cierra el concurso.

El plazo empieza en 3,2,1... ¡¡¡ya!!!

Mucha suerte a todos